tcm. pytania

1.kupiłem tcm bio tech, czy w sirodku tej kreatyny jest jakas miarka, jezeli nie to jak odmierzyc 5g tej kreatyny.
2.czy moge brac tak:
DT: 5g 15min przed i 5g po treningu
DN: (bije w worek bokserski) po trningu bokserskim:P, czy lepiej przed???
jest to mój 2 cykl, pierwszy na mono z olimpu:) niestety mam brak funduszy dlatego kupiłem kretke z bio tech ale mam nadzieje ze beda efekty.

dzisiaj mi przyszła tcm z bio tech. jednym słowem smród i ochyda. w smaku kwsne, zygac sie chce. pierwszą porcje rozpusciłem w samej wodzie przed treningiem to myslałem , ze padne ,ale po treningu rozpusciłem z soczkiem i było całkiem ok, dlatego niepolecam pic z wodą;p. w puszce była miarka

efekty beda jak bedziesz dobrze jadl...
niewiem czy hest miarka ale jak nie to 1 mala lyzeczka kreatyny=5gr

bierz przed biciem w torbe

jest miarka w środku

niezbyt dobry wybor :)

czyli mam brac przed workiem:P a jak z dafkowaniem (dt), dobre?
pesooo czyli jest miarka, dzieki z za odpowiedz. jerzeli sie da to macie po SOGU:) ty tez tom34;p

Dasiu2 wiem ale do wakacji 4 miesiące chciałbym zrobic dwa cykle dlatego niemogłem czekac az uzbieram kase:) ale drugi cykl zrobie na 2x cp

ja bym wolal juz zwykle mono kupic :]

wszystkiego warto sprubowac. moze bedzie dobre:P zobaczymy. co sądzisz o moim dawkowaniu w DT

rano/30 min przed trenem, zadna roznica

napisz jak efekty :)