Trening nóg Craiga Titusa

całkowicie zgadzam się z Don Garcią

całkowicie zgadzam się z Donem

chodziło o zwyczajne wyjście z przysiadu do pozycji startowej niż o blokowanie kolan przez ich cofanie na siłę do momentu kiedy czujemy opór. przecież nawet jak się stoi w miejscu to kolana są jakby lekko ugięte.
tymczasem poradę z artykułu zrozumiałem jako ćwiczenie wyłącznie w II fazie. może błędnie ,ale faktu to nie zmienia ,że plan idiotyczny ,a autor nie umie nic na jego obronę wysunąć.

snakeyez a więc persaldo nie jestem autoremja jedynie go tu zamieściłempo drugie to jest forum dyskusyjne i jak sama nazwa wskazuje przeznaczone jest do prowadzenia między jego użytkownikami owocnych rozmówpo drugie ja go nie bronięja jedynie chce wyciągać jakieś pożyteczne wnioski itd z tej dyskusjiwięc chętnie usłysze jeszcze jakieś opinie

więc wypadałoby dodać do arta jakieś przewodnie pytanie i po sprawie ,a tak nie wiadomo o co chodzi. tym bardziej skoro mówisz po drugim zdaniu ,że "nie masz na rozmowę siły. Natomiast teraz powołujesz się na dyskusję:)

pozdrawiam

mi się wydaje że w tym wypadku dyskusja jest czymś oczywistym wynikającym z rozszyfrowania skrótu "SFD"