norzyce w szóstce weidera!

Mam pytanie robiąc norzyce przy 5 cwiczeniu ile czasu trzeba robic te norzyce i czy mają byc przerwy jakies miedzy tym cwiczeniem! chce robic wszystko idealnie ale nie wiem ile tych norzyc w 5 cwiczeniu ma byc? prosze o porady!

To się chyba raczej na powtórzenia robi... w 5 ćwiczeniu masz zrobić x powtórzeń w jak najkrótszym czasie. Przerw pomiędzy ćwiczeniami nie powinno być wcale, a po między seriami też najlepiej żeby nie było...

to znaczy ze mam zrobić 6 powtorzen x norzyc? dobrze rozumiem? prosze o porade!

O ile wiem to w A6W niema żadnych nozyc. W 5 ćwiczeniu robisz tyle samo powtórzen co w każdym innym czyli 6(na kazdą noge). 5 cwiczenie robi sie tak jak ćwiczenie 3 z tą róznica ze robimy je jak najszybciej(bez zatrzymywania sie na 2/3 sekundy w punkcie kulminacyjny, poprostu machasz jeden za drugim ;])

Nie zgadzam sie, że jest to prawie to samo co ćw 3, bo przy tym nie opuszcza się pleców na podłoge, brzuch jest cały czas napięty, zmieniamy jedynie nogi (przynajmniej o ile mi wiadomo). Ja robie to wykonując powtórzenia każde co sekunde, tak jakoś wychodzi.

Te x=liczbie powtórzeń, która jest zależna od dnia... czyli np dzień 2 x=6 i wtedy te 6 powtórzeń w piątym ćwiczeniu robisz na czas, czyli jak najszybciej, tak jak napisał kolega, klata uniesiona a nogami zapieprzasz jak najszybciej się da.
Pozdrawiam i mam nadzieje, że wszystko jasne.

rozumiem! dzieki damian!i pozdrawiam wszystkich pakerow! :D