Dieta na mase do oceny

ok zdecydowałem sie na BX Carbo gdyż z tego co wyczytałem zawiera troche tauryny i rybozy.
hmm a czemu cze warto zaopatrywać sie w aminokwasy ? czytałem o tych Olimp Anabolic Amino 5500 to z tego co widze bardzo dobry skład mają. co sądzicie ?

aminokwasy najszybciej trafiają do mięśni i to przemawia za nimi, ale mają jedną wadę... hydrolizat to nie białka z wiązaniami peptydowymi. Wiązania peptydowe w białkach pełnią wiele funkcji anabolicznych, immunologicznych itp. więc wybór należy do Ciebie
Możesz kupić aminy
Możesz kupić świetną mieszankę serwatek PWP gdzie też jest hydrolizat
Możesz kupić zwykły wpc, ale też będzie działał.

k3ho jeśli chodzi o białko to mam whey pro matrix

Zmieniony przez - Aros88 w dniu 2007-02-07 16:49:33

możesz mieć nawet egg 80 jest ok

ok to jak mówisz to nie kupuje tych aminokwasów :)

daj przed i po treningu to białko razem z węglowodanami

15g białka przed i 15g białko po treningu.
a jak z carbo ? bo miałem zamiar dać 50g po treningu.

Zmieniony przez - Aros88 w dniu 2007-02-07 17:47:40