Pierwszy cykl do oceny, tylko bez inwektyw ;)...

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

taa
3,5g/kg bialka przy szybkiej przemianie materii i takiej lichej ilosci wegli - powodzenia

btw: dieta to nie bzdety tylko podstawa wszystkiego

Zmieniony przez - FU w dniu 2007-02-05 11:00:36

-World belongs to strong and brutal-

...

KoZiK

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 2922 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 39867

zgadzam się w zupełności

a SAA bez koryta = lipa

baczny obserwator

...

Pat1978

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 240 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6525

Jestes studentem politechniki wiec inteligentny pewnie jestes.Ale po twoich wypowiedziach i podejsciu do prostych spraw(fundamentalnych w budowaniu ciala)stwierdzam,ze polibudy nie zakonczysz

.

Pozdr

...

krzychugod

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1637 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26993

hey Pat1978, jeśli uważasz, że brak mi jakichś fundamentalnych podstaw, których wg. Ciebie nie przysowiłem bedąc na tym forum ponad dwa lata, to:
a) uwazasz mnie za niepełnosprytnego
b) sam jesteś niepełnosprytny

Idąc Twoim tokiem rozumowania to wnioskuje, że skoro siedzisz w Irlandii to studiów nie skończyłeś i uciekłeś za granicę (po uprzednim wszamaniu 400 mety) i tam robisz fizycznie...
I co podoba się Twój tok rozumowania?

Piękny offtop się robi jak tacy jak Ty uszczypliwe komenty piszą.
Prosiłbym o zamknięcie tematu, gdyż najważniejsze kwestie zostały opisane za co dziękuję, a zbędne komentarze tworza z tego forum śmietnik, a tego nie chcemy..

Pozdr

Ps. u mnie jest już ON, 5 kg piersi z kurczaka, i 2 kilo ryżu w zapasie hehe :P

a co do polibudy to właśnie kończę...

Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-02-07 01:45:37

I'm the GOD

...

Pat1978

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 240 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6525

Tak sie kolego sklada,ze polibude ukonczylem,pracuje w biurze(nie fizycznie),koksu nie bralem.

Pozdr

...

pici_polo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 331 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10507

po polibudzie sie nie jedzie do irlandi pry obecnym zapotrzebowaniu na inzynierow na polskim rynku ofert pracy za niezle siano jest pod dostatkiem

...

krzychugod

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1637 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26993

Takie pytanko z ciekawości- stosuję się do artykułu Robimy Masę - tam @quazar poradził zeby na SAA: Białko 3,5; Tłuszcz 2; Carbo 6-7 (ja przyjałem 6) Z bilansu wychodzi mi że mam minimalne zapotrzebowanie 2600 kcal a powinienem zżerać aż 4100 kcal, czy to nie za dużo mimo wszystko ?

Wychodzi
255g białka
438 Węgli
146 Tłuszczu - czy na 74/75 kg jakie mam teraz to n ie jest za dużo ??

Ps. co do cyklu to zopatrzyłem sie w:

Metka - 100 Scanbech
Prolo Jelfy 25 szotów po 100 ...

I'm the GOD

...

krzychugod

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1637 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26993

Jeszcze tylko pytanie czy ~12 szotów starczy, czy moze dołożyć jeszcze 5x100mg tak żeby wyszło pełne 15 strzałów na 12 tygodni ??

I'm the GOD

...

krzychugod

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1637 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26993

Odświeżam - moze przyda się info dla innych początkujących...

Po metce dość spuchłem i w miare jak zaczął wchodzić teściu to pojawiły sie lepsze efekty - wzrost siły i przyrost prawdziwego mięcha a nie wody... Prolo (jelfa) bardzo łądnie się rozkręca - zostało mi z 7 szotów i widać efekty - 82 kilo - zaznaczając że przed cyklem zgubiłem jeszcze z 2-3 kilo przez 3 tyg na aerobach więc 9 kilo do przodu - choć wiadomo że jest to w dużej części woda...

Polecam do wszystkiego Shocka - daje niesamowitego kopa podczas treningu !!!
PROBLEMY które mogą spotkać tych którzy startują z SAA po raz pierwszy (z mojego punktu widzenia):
1) Nadmierna pompa - radzę brać sumiennie cynk, gdyz - jak to było u mnie- przy nadmiernej retencji wody miałem problem z plecami - po ćwiczeniach przeszywał mnie ból, to samo mięśniem przy piszczelu - zwłaszcza przy szybkim chodzeniu - o tym już było na forum...
2) Wysokie tętno - jesli ktoś ma wysokie ciśnienie polecam zopatrzyć sie w czosnek forte i jemiołę w aptece, w skrajnych przypadkach armidex ...

Ogolnie fajny cykl na pierwszy raz - daje kopa, widać efekty.
Sam dokupiłem jeszcze 10 ml propka i mając jeszcze 2 małe ampułki chce walnać na koncu po 100 mg zeby poprawic definicję potem standardowo odblok na clomidzie i do tego jeszcze provi ale to juz na poprawę samopoczucia no i storm + shock w oczekiwaniu na kolejny cyklon :P ...

Dodam jeszcze posta reasumującego pod koniec ze zdjeciami przed i po ...

I'm the GOD

...