...
Napisał(a)
Powiem ci szczerze ze trica robie nawed czasem wiecej nisz bica moze takie zdjecie... a twoim zdaniem jak powinienem wygladac po tylu miesiacach cwiczen??
...
Napisał(a)
tego nie powiem bo skad mam to wiedziec, oceniam stan obecny.
błędy treningowe na bank wychodzą.
zdr.
błędy treningowe na bank wychodzą.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
słabo, nie widać wogóle tricepsa poka jeszcze plecy i nogi
co do przerwy co 6-8 tygodni to tydzień wystarczy
co do przerwy co 6-8 tygodni to tydzień wystarczy
MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09
...
Napisał(a)
przerwa obecnie tydzien bez siłowni nawet brzuszkow neirób, potem tydzień lekkiego treningu obwodowego.
przerwy regeneracyjne co 6-8 tygodni - podstawa.
czytaj w dziale Trening
zdr.
przerwy regeneracyjne co 6-8 tygodni - podstawa.
czytaj w dziale Trening
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
uu mozel byłoby dobrze gdyby nie ta klatka(powinna byc wieksza byku) i ten brzuch piwny ;] tric wyglada na bardzo wielkiego tylko ze widze nie błedy w cwiczeniach a błedny w pstrykaniu zdjęc i przyjmowaniu poz do zdjec :] ... ale tak chłop z ciebie ostry .. w końcu ze mna cwiczysz na silce ;] hehehe pozdrówki parówki
...
Napisał(a)
chłopie dzieki za soga odbijam massuj sie dalej a bedzie naprawde za***iscie pozdro
Polecane artykuły