HST a kregoslup

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Miltoner

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2460

Czy mozna/oplaca sie w ogole robic trening HST gdy ma sie problemy z kregoslupem?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

erminho

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 13700 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 60920

zalezy jakie to problemy.

Doradca w dziale ,,Piłka nożna''

Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl

...

Paeł

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 443 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28421

najlepiej najpierw wyleczyc kregoslup a potem sie brac za jakiekolwiek cwiczenia silowe

...

Miltoner

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2460

@eminho
Glowny problem to przesuniety ktorys z dolnych kregow o 1 cm.

@Paeł
Leczenie=silownia

Z tego co wiem w HST stosuje sie podstawowe cwiczenia takie jak MC, wioslowanie itd przez ktore kregoslup mocno dostaje po dupie. Chodzi mi o to czy te cwiczenia mozna zastapic innymi? Czy w takiej sytuacji jednak trening dzielony bedzie efektywniejszym rozwiazaniem?

...

MARCINSZ

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 743 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18526

HST mozna ułozyc według własnych potrzeb,wiec cwiczenia sam sobie dobierasz takie jakie mozesz bezpiecznei wykonywać i nie musisz robic MC ani innych cwiczen mocno obciazajacych kregosłup,bo to nie jest zadna z zasad HST.

...