Osłabienie i zmęczenie organizmu - suple

Witam

Mam taki problem: ostatnio jestem osłabiony i często zmęczony, niewiele potrzeba, aby mnie zaczęło boleć gardło, dlatego postanowiłem pomyśleć o jakiś suplementach, które by mi pomogły w przezwyciężeniu tych problemów.
Myślałem o:

1. witaminach Trec Multi Pack 36 1x dziennie
2. Olimp Gold Omega-3 2x 1kaps dziennie
3. filomag b6 + zincas forte na noc
4. może jakaś lecytyna

Mam jeszcze pytanie o witaminy Olimpu Vita-Min Plus na ile wystarcza opakowanie 30 kapsułek?

Bardzo proszę o jakiekolwiek propozycje i porady jak podnieść odporność organizmu i zmniejszyć zmęczenie.

Dodam jeszcze, że ćwiczę trochę ciężarkami w domu i nie trzymam specjalnie diety, ale staram się nie jeść dużych posiłków. Za pomoc z góry dziękuję!


Zmieniony przez - xc biker w dniu 2007-02-03 14:41:28

Mam jeszcze pytanie narazie mam zamiar brać tylko filomag bez zincasu czy mogę brać 2 tabsy rano po śniadaniu i 2 tabsy przed snem? Ma to jakiś sens czy lepiej inaczej?
Czy łatwo jest przedawkować witaminy?

mozliwe ze jestes nie w pelni zregerowany , dlatego twoja odpornosc jest slabsza. w pierwszej kolejnosci odpocznij kilka dni . w tym czasie poczytaj troche na forum o prawidlowym odzywianiu i postaraj sie ulozyc sobie diete. mozesz ja tutaj pozniej wkleic do sprawdzenia . suplementy nic ci nie dadza jesli nie masz diety . na razie wystarczy ci kompleks witaminowo - mineralny.

Ale właśnie mam już ponad tygodniową przerwe od ćwiczeń, a z dietą może być trochę trudno, ale zobaczymy co da się zrobić.

vitaminy olimpu raz dziennie (weź megacapsy). do tego propolis, echineacea, vit c z bioflanoidami, cynk. możesz dokupić glutaminę jak masz szmal. omegi jak najbardziej. u mnie sprawdza się citrosept.

Na ile dni wystarczają witaminy Olimpu Vita-Min Plus?
Czy witaminy Treca będą dobre czy lepiej te z olimpu?

leszpe będą te z olimpu. paczka stracza na 30 dni.

Ale chodzi mi o te tansze witaminy olimpu, one wystarczaja na 30 dni?
I czy bez diety ww. suple nic nie dadzą?

cos tam napewno dadza ale nie spodziewaj sie trzeciego bicepsu na plecach

Nie chodzi mi o to, więc warto w moim przypadku brać jakiekolwiek suple z tych co napisałem?

Zmieniony przez - xc biker w dniu 2007-02-03 17:10:40

Spróbój Energy Life Treca. Wzmacniejący i łagodnie pobudzający...

tak dadza bo nie chcesz chyba budowac tym wielkiej masy tylko zwalczyc zmeczenie, ponoc na odpornosc dobra jeeszcze jest glutamina...