Zapraszam wszystkich do śledzenia tematu, napewno to pomoze w prowadzeniu testu.
Najblizszy trening dopiero w poniedzialek nogi+barki.
Don Garcia chodzi o te cwiczenie:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#5
??
i jeszzcze jedno W seriach lączonych najpierw wykonywac unoszenie czy wyciskanie sztangi do czubka glowy?
Zmieniony przez - erossi w dniu 2007-01-26 22:40:29
Zmieniony przez - erossi w dniu 2007-01-26 22:41:58