test nb2 moje fotki oceniajcie:P

udo 55 ...

nie wiem o co chodzilo z tym udem... ale wrzucilem fotke przy miarce jak cos raczej mierze w złym miejscu ale co tam jest 55 to podaje ze tyle jest... nie bede mierzyc pod samą torba zeby nie wiem ile bylo noo zaraz na silke

wyciskanie lezac - 100kg
martwy ciąg - 170kg (dalej sie balem bo boli i juz wiecej nigdy)
przysiad - 130kg ( to bylo na samym poczatku i dalej tez nie probuje)

Żartujesz chyba z tym martwym ciągiem 170 przy tej posturze to byś sie złamał w pół.Klata 105 daj spokój.Przysidy tez przesadzasz 130?????

moze nie wygladam na giganta ale tyle biore... po co mam klamac czy to mnie uczyni lepszym? nie sądze! pisze jak jest nie bede wrzucac filmikow jak podnosze dany ciezar... zaraz po przyjsciu na silownie i probie w martwym bralem 140kilo... jeszcze raz powtarzam ze moje osiagi itd sa prawdziwe bo nie mam interesu w zmyslaniu

...i znowu się zaczęło. Powinno być w regulaminie forum, że każdy user powinien mieć kamerę pod ręką i w razie wątpliwości rozwiewać je. Co do zdjęć to byś zrobił jakieś przodem itd. Tyle jest pozycji kulturystycznych a każdy zrobi 1, 2 zdjęcia nic nie mówiące i wsio...

moze wszuce pozniej cos nowego ale nie mam niestety swojej cyfrowki i nie da rady... no w sumie mogloby byc cos takiego zeby pozniej nie bylo watpliwosci no ale jak ktos nie chce niech nie wierzy to jest indywidualna sprawa...

A ja ci soga dam bo chyba nie jest najgorzej

noo mi też się podoba jest całkiem przyjemna sylweta masuj zdrowo powodzenia

Lo korwa wez chlopie cos poczytaj a nie sie bierzez za suple plan ziebales... Dla kadego co innego - jasne... Zapytaj tego... no aha dyndola on ci doradzi co i jak

Rychu nie uważasz, że gdyby plan nie był kwestią indywidualną to, że każdy by napier****ł na takim samym planie jedynie ze zmianami ciężaru i co jakieś 3 miesiące jakieś delikatne zmiany? Obczaj sobie jak bardzo różni się plan Arnolda od np. planu Zane. Obczaj co jeden robił na trica i co robił drugi. I przestań się czepiać bo z tego co widzę to sam nie jesteś dużo lepszy (o ile w ogóle jesteś), że przeczytałeś całe sfd, pojechałeś po kimś to nie znaczy, że jesteś wirażka...