kreatyna bez diety??

pojdzie ci sila jak i roniez masa ja mi bez diety z 80 poszlo na 88 bralem po 4 caps dziennie ( w sumie 150caps) sama kreatyna

dokladnie, jedz wiecej i lepiej, moze przezyjesz cykl ;)

hej ja niemam specialnie ułożonej diety (ale staram sie jeść zdrowo) i biore kreatyne.Efekty hmmm są po pół roku pakowania ladnie widać mięsnie nawet brzucha :) Niewiem może bez kreatyny było by to samo :P Ale uważam,że napewno "coś" Ci ona da napewno wiecej niz bez niczego chociaz to może być minimalnie wiecej niż bez tej krety :P

staraj się zdrowo i często jeść, miej jakiś zarys tego co można i nie powinno się spożywać.

bez sęsu
a Ty, rozbiłeś bank