carbon2222
witam , chcem moze nie w tej chwili ale po skonczonym cyklu kreatynowym rozpoczac lekka redukcja , bo troche tluszczyku na brzuchu sie osadzilo niestety . nieduzo chcem zrzucić tak z 2-3 kg fatu i jakos specjalnie tez mi sie nie spieszy z tym , i mam pytanie czy na moja wage liczac po cyklu ok 95 kg
czy takie proporcje dziennie bialka 300gram wegli 300 gram i tluszczy 100 gram pomoga im zredukowac troche fatu ? tak z 2 kg wciagu miecha ? czy obciac jeszcze wegli ? jestem typem ektomorfika
czy takie proporcje dziennie bialka 300gram wegli 300 gram i tluszczy 100 gram pomoga im zredukowac troche fatu ? tak z 2 kg wciagu miecha ? czy obciac jeszcze wegli ? jestem typem ektomorfika
lepiej byc duzym idiota niz malym ale ciota
Krzysztof Piekarz
Mazuro13
