skiera91
białko WPC 30-40 minut po treningu, odrazu po cukry proste...
na noc ser...
na noc ser...
Pozdrawiam!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
290
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1934
...
Damixxx
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
...
hator
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3712
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
59654
30g wpc i 100g twarogu daje okolo 50g bilka a wiec tyle ile organiz mzoe przyswoic jedenorazowo
Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze 
)))
...
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
a po co az tyle?
na noc 30g styka
lepiej wiecej bialka daj w dzien
w mniejszych,ale częstszych porcjach
Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-01-19 23:23:21
na noc 30g styka
lepiej wiecej bialka daj w dzien
w mniejszych,ale częstszych porcjach
Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-01-19 23:23:21
...
Gazda711
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
206
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2847
Ostrowia to wpc czyli bialko szybko wchlanialne. Na noc potrzeba raczej bialka wolnowchlanialnego. Wniosek: ostrowia nie za bardzo na noc, ale jesli masz ograniczony budzet to chybA lepiej to niz nic. Ewentualnie ser bialy
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
a nie lepiej ser, jajka ? jesli nei ma innej mozliwosci bierz ostrowie dodaj troche oliwy z oliwek spowolni troche wchlanianie
...
vitoss
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
672
Wiek
108 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
18387
wlasnie dopijam nocną ostrowię i tak sobie myślę, czemu mi się nie chciało ruszyć w ciągu dnia, żeby kupić twaróg 
Impossible is nothing.
...
biliwiget
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
10951
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
73516
ja jak dostawałęm ostrowie to piłem w ciagu dnia a na noc prolongatum-tak wychodzi oszczedniej a i takie rozwiaznie bardzo korzystne ...
...
Bazz78
Ekspert
Szacuny
870
Napisanych postów
3421
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
30614
100 g twarogu i 30g ostrowi to około 60g wiec za duzo
...
CZB
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1073
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14855
Ja tam jadlem ostrowie na noc i bylem zadowolony dodaj do tego lyzke oliwy z oliwek i bedzie dobrze 
PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dziwny cykl dziwna dieta dziwne cele.
Następny temat
Suplementacja okołotreningowa by Ryan Zeppelin
