Rejestracja

Dla 15-sto i 16-sto latków

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: latków

Ilość wyświetleń tematu: 5883

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 332 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2857

dzięki zwierz za odpowiedź!
Ja dopiero zaczynam i nie wiem dokładnie co brać. Kreatyne polecił mi muj brat cioteczny który studiuje na politechnice W-F. Sam cwiczy już 5 lat i mówił mi że to będzie dobry początek. Ja cwicze narazie 20kg na klate i 7kg hanklami.Jak by ktoś mógł mi poradzić jak mam cwiczyć i co brać żeby nabrać masy byłbym mu bardzo wdzięczny.bo ja sam już nie wiem co robić

MaŁoLaT

Fiftararar -|||---------|||-

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 4480 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32149

powiem tak...dla Ciebie to tylko dieta (ewentualnie do tego proteina albo gainer). Spożywaj dziennie min. 1,5 grama białka na kg masy ciała. Węglowodanów ok 5-6 na kg masy ciała. W wyszukiwarce poszukaj sobie postu Nortona "Robimy masę" ( w odżywianiu był). O trening dla początkujących zapytaj w dziale trening.
Pozdrawiam i rośnij zdrowo!

Doradca w dziale suplementacja

Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 332 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2857

Dzięki!
Chciałem się jeszcze spytać czy taka odzywka jak MASS 20 to jest wogule dobra?

MaŁoLaT

Fiftararar -|||---------|||-

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 4480 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32149

a jak to fima?
w każdym razie niezawiele ma białka więc koniecznie dołóż jeszcze proteinę.

Doradca w dziale suplementacja

Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 332 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2857

Jest to odzywka Scitec Nutrition o nazwie mass 20.
Jak byś mugł to podaj mi jakieś konkretne nazwy dobrych produktów kture coś dają.

MaŁoLaT

Fiftararar -|||---------|||-

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

scitec jest spoko firmą, dobry jest super mass pro hiteca, a jak chcesz gainera z wyższej półki to gainfast universala

lucek

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 4480 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32149

a jak chcesz tanio i dobrze to Olimp MCT

Doradca w dziale suplementacja

Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

O właśnie Ty będzieszmiał dobrego gainera, a i Bigger się ucieszy

lucek

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 332 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2857

A jakie proteiny są dobre??
Można cwiczyć jednego dnia na gurne mięsnie ciała a następnego na dolne i tak na okrągło??

MaŁoLaT

Fiftararar -|||---------|||-

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dobre to są różne - jak kasy mniej to Ovopol a jak więcej hitec 90, a w twoim wieku to trning obwodowy - najwyżej trzy razy w tygodniu

lucek

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

co dla studentki

1
2
3
4
5
6

Następny temat

Co wybrać od razu po treningu ???

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły