Dla 15-sto i 16-sto latków

A co dokładnie mi groxi od tej kreatyny. Apropos ja nie dźwigam dużych ciężarów np.60- 70kg bo uważam że to zaszkodziłoby mi na kręgosłup i stawy
narazie trenuje sobie na 30kg, może wiele mi to nie da ale zawsze coś i chyba lepsze to od siedzenia????Ijak

Marcin

Właśnie, nie używaż maxymalnych ciężarów, ćwiczysz dla trochę lepszej sylwetki i zdrowia i dlatego kreatyna Ci nie potrzebna.Takie moje zdanie.

BRUTUS

Bardzo dobre zdanie a poza niezdrowym w tym wieku sztucznym rozrostem mięśni i ociążeniem stawów, pozostaje efekt psychologiczny. Jeżeli w wieku 16 lat bierzesz kreatynę to w wieku 20 efekty będą zbyt małe - potem sięgniesz po sterydy.

lucek

Lucek czytałem o sterydach znam nawet gości którzy brali "mete" w młodszym wieku i napewno tego świństwa nie wezmę ze względu na zdrowie!!!Strasznie im rzuciło się na psychę itd. a jeden miał nowotwór ....
Ja zacząłem brać kreatynę dla poprawienia wagi. W wakacje ważyłem 55kg przy wzroście 178cm a teraz ważę 59kg.


Marcin

Wypełnij profil :D

---

Pozdrawiam, Fizz!
Gadu-Gadu: 1004411

wypełniłem profil a tak pozatym mam 180cm 60 kg biceps 29 klatka 93cm

Marcin

Jedz gainery plus białko i to Ci na razie musi wystarczyć

lucek

A właśnie jakie mogą być skutki brania kreatyny w wieku 16 lat? Jestem ciekaw?

ja bralem kreatyne pol roku temu i zadnych uboczynch jeszcze nie zauwazylem tylko tyle ze troche syfy sie robia
i jeszcze zauwazylem ze ryj puchnie
ale kreatyna jest ok

srednio mi po niej szla sila 10 kg na lawce
jestem narazie po 2 cyklach kreatyny;)

Przeciążenia stawów, choroby nerek w późniejszych latach - nie od razu, nadmierny nienaturalny rozrost tkanki mięśniowej powodujący zaburzenia w ich naturalnym rozwoju.

lucek