cykl kreatyny. co dalej ?

Witam!

1.Ćwicze od roku, tak bardziej prężenie od wrzesnia 2006
2.Poczatkowo zrobilem ACT, nastepanie jade masówke.
3.Moje treningi były czasem bardzo niesystematyczne (czyt. alkohol
4.Od paż do połowy listopada bralem kreatyne i dextroza.
5.Siłownie traktuje raczej jako hobby, choc małe zadawalajce efekty sa
6.I co teraz ? znowu kreatyne? mysle nad capsami tylko ile i ewentualnie z czym .. a moze cos innego hmb lubinne bajery

Dzieki za wszystkim i pozdro

Mozesz drugi cykl na mono jesli zadowalaly cie efekty

ogolnie sie zastanawiam co wybrac ?

http://www.allegro.pl/item157451789_najsilniejsza_kreatyna_400kaps_trec_extremum_masy.html

http://www.allegro.pl/item155346754_kreatyna_dextroza_gainer_737_testosterol_od_ss.html

Zmieniony przez - grzechs w dniu 2007-01-18 22:07:08

sklep.sfd.pl

mozesz uzyc tej samej kreatyny co na poprzednim cyklu

ja bym zrobil przere 5-6 tygodni i kupil kreatyne Vitalmaxa mono ze sklepu :) SFD :) i walnol jeszcze raz a poxniej bym sie zastanowil nad inna forma kreatyny np Jabłczan a poxniej to bym walnol stacka jakiegos ale to daleka przyszlosc i droga przed toba POZDRAWIAM

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-18 22:37:20

jak efekty mizerne to zrób przegląd techniczny diety, może czegoś w niej brakuje (dział odżywienie, posty podwieszone), raczej na pewno czegos brakuje, albo trening bez sensu. z supli kreatyna to postawa o ile masz jako taką dietę. witaminy, minerały, zma - apteczne. to jest to czego potrzeba. białko gainer jak podlicysz jakie masz braki.

Popieram faftaq
Dieta : zwieksz ilosc bialka , jesli masz szybki metabolizm i male problemy z tluszczem dorzuc troche wiecej wegli i tluszczow
Jedz zarcie i na cyklu nie pij alko