gainer

Otoz dzis sobei kupilem Gain Bolic 6000 i mam pytanie. Co lepsze - wlasnie ten produkt czy Gainer 2 Vitalmax'u . oczywiscie waszym zdaniem . no i drugie pytanko. o ile zazywajac gainera 2 bralem 2x dziennie po 40g.teraz w gainbolicu pisze ze jedna porcja to 100g tego. tez brac moge 2x dziennie gdyz kiedys slyszalem ze nie powinno sie przekraczac raczej 80g gainerow. ale to chyba tez zalezy od rodzaju gainera. dobrze mysle ? ;>

....
Gainera bierze sie według brakow w diecie ktorej pewnie niemasz wiec szkoda twojej kasy na to było ...

no niestety myślenie nie jest Twoją mocną stroną i tutaj przydało by się coś na poprawę.

gainery to są po prostu kalorie, jedzenie, tak jak bułki, banany, mleko, mięso itp. z tym że są w formie instant, zawsze gotowej do rozpuszczenia, a więc stosuje się je jako wygodny dodatek do diety, to taka smoła którą dziury można w jezdni załatać, niestety calej autostrady z niej nie da się zrobić, bo daleko się nią nie zajedzie. stąd pewnie jakies umowne ograniczenie typu 80g. który gainer lepszy? coż, trudno powiedzieć, ja bym brał vitala bo gainbolic ma troche mało białka, ale tego zawsze można dosypać (jak się ma hehe).

dobry moment żeby łyknąc gainera to czas bezposrednio po treningu, w pozostałych wypadkach dawkowanie zdecydowanie uzależnione jest od braków w diecie. innymi słowy, gdybyś np nie miał w ogle diety to to nijak nie możnaby było stwierdzic ile gainera brać powinieneś. fajnie?

bierz tak jak na opakowaniu a który lepszy zależy jakie masz braki i jak kupiłeś to go szamaj pewnie ci już nie wymienią

lodzik - na opakowaniu zazwyczaj piszą by brać 4 razy po iles tam gram co jest bzdurą biorąc pod uwagę czym jest taki gainer. czy banan plus serek homogenizowany polecił bys brać rano po przebudzeniu, przed i po treningu i na sen przykladowo po 100g? jak masz nie wiesz - to pytaj, a nie rad udzielasz.

akurat z dieta starams ie jak moge ale z racji ze nei zawsze mama czas na posilek konkretny a na fastfoodach szkoda czasu i kasy wiec kupilem gainera ;D

https://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY-_zestawienie-t252665.html