tyłek jak ser szwajcarski!!!!

witam wiem wiem temat często poruszany ale znów zaniedługo będzie wiosna :) co robić waże 54kg w biodrach mam 86cm.. i co!!! i celult drugiego stopnia!! jak sobei stoje to go widać i jak napne mięśnie to mój tyłek wygląda ja ser szwajcarci!!! mam go od lat!! a młoda jestm :) Zaczełam ćwiczyć dwa miesiące temu 3x tyg i co celuli nie chce mnie opuścić.


Nadwagi nie mam nie pije alkoholu to że czasem zjem cłodycze w większej ilości to nie zbrodnia chyba skoro szczupła jestem..

Co robić pomocy!! Piszczeie jak udało wam się go zwalczyć

To jest podejście osoby która pisała książkęczyli kosmetyczki współpracującej z lekarzem.
Od siebie mogę dodać,że ja też miałam z tym problemy i od kąd zaczęłam uczęszczać na siłownię i zdrowo się odżywiać(w sensie warzywka,owoce,drób,rybki itp) a dodatkowo masaż gąbką i kremik.Na mnie to działało może ta dieta z rozdzieleniem na składniki to nie tak bardzo ważne

Ja od kąd zaczęłam trenować na siłowni i pić białeczko zauważyłam ogromną poprawę jeśli chodzi o jędrność skóry, cellulit znacznie się zmniejszył. Dodatkowo (ale to już chyba dla spokojnego sumienia) używam balsamu na rozstępy i cellulit i również zauważam efekty - może tylko siła sugesti a może faktycznie działa... W każdym razie moje zdrowie psychiczne na tym zyskało.

Priorytet: siłownia i dieta - pamiętaj dużo węglowodanów to dużo wody w organizmie

sporo ruchu aerobowego tylkiem i nie ugniatac !

hey, da sie poradzić na wszystko, przeczytaj artykuł, przejrzyj zdjęcia
https://www.sfd.pl/Zdjecia_dziewczyny_przed_i_po_-_pamieta_ktos_-t308737-s4.html
na 4 stronie masz przykładowy trening dla tej pani, jest mowa o spalaczach ale to przy dużej nadwadze której ty nie masz więc się obejdzie bez nich

taa to panne to ja już widziałam niezły postemp.. ale ja wyglądam tak jak ona po.. ale mam cellulit... który dzielnie się trzyma na moich nogach. Ja również zauważyłam że odkąd chodze na siłke to moje ciało jest jedrniejsze ale dziury dalej są takie same..
Ratunkuuuuuuuu!! HELPPPPP!!

co do ruchu arobowego to na kazdym treningu jest obecny..

a próbowałaś zimnych/ciepłych pryszniców na przemian w celu ujędrnienia skóry na udach i pośladkach, jeżeli masz tam za dużo celu to jaki fatburner ale obawiałbym się o schudnięcie w innych partiach, a wiadomo że jak wieszak to chyba nie chcesz wygladać

Masować, smarować, tak jak napisał ktoś wyżej zimne i gorące prysznice na zmiane... Ogranicz maksymalnie węgle proste, skup się na złożonych. Ja też jestem niby szczupła ale wystarczy mi tydzień odstępstwa od diety, zjedzenia słodyczy i widze że cellulit wraca...

nie mam w sobie tyle dyscypliny z tymi masażami prysznicami kiedyś przez miesiąć masowałam sie tą wstrentną szorstką gompką i nic... Jak wieszak nie chce wyglądać. A nie macie jakiś sprawdzonych zabiegów typu kompieli w jakiej soli albo coś innego?? A może świczyc w jakś spodenka?? słyszałyście coś o tym??

I mam jeszcze jeden problem nie typowy wzasadzie troche..
Mam grube łydki 33 cm nie mieszczą się w kozaki i dodam że to sam tłuszcz, moja siostra ma tak samo.. co z tym zrobić jak to ćwiczyć.

Połączenie tych łydek z celulitem to coś strasznego..

Skoro mówisz że łydki są otłuszczone to nie ma innego rozwiązania jak aeroby. Od ćwiczeń nie staniesz się wieszakiem jeżeli dobrze się odżywiasz. Cudów nie zdziałamy...

nie trzeba było sie zapuszczać a teraz jęki desperacji. jak wcześniej zauważa się minimalne objawy należy działać od zaraz , a nie czekać przez zime jesień aż do lata i olśnienie na sezonowe cele redukcyjne. Dodam iż Cellulit ma tendencję do pogłębiania stopnia zaawansowania, jak już jest dany stopień można jedynie go podtrzymać ale nigdy zredukować do zera. Proponuję kurację antycellulitową na bazie fizykalnej i mechanicznej, rzuce pare przykładów :

-drenaż limfatyczny
-endermologia
-ultradźwięki
-jonoforeza
-termoterapia, krioterapia
-presoterapia (leczenie przez odpowiedni ucisk)
-elektrolipoforeza
-masaż ręczny - antycellulitowy, wykonywany miękką techniką zabiegi kosmetyczne poprawiające wygląd skóry (bodywrapping, eksfoliacja)
-aromaterapia: olejki eteryczne, m.in. geraniowy, cytrynowy, jałowcowy, rozmarynowy, cyprysowy, cedrowy; działają one regulująco, usuwają toksyny z tkanki łącznej oraz zmniejszają złogi tłuszczowe
-miejscowe stosowanie preparatów hamujących powstawanie estrogenów, np.: aktywny biologicznie związek uzyskuje się z soi

pozostają takze środki farmakologiczne, aktywność fizyczna, dieta, pielęgnacja domowa ect.

do roboty!
pzdr.