odstające łopatki

a powiedzcie co robic gdy łopatki sa krzywe , jedna odsraje bardziej niz druga pomózcie co robic ???

ja mam to samo z lopatkami ale jesli nie noli to po co sie martwic a z tym kijem od szczotki to jest ponoc skuteczny pomysle nawet lekarze polecaja sam od dzis zaczne dzialac ale mam jeszce pytanko do pomyslodawcy "ukrzyzowania" ile minut dziennie tak smigasz z ta szczotka?

rion10 po jakiego wała dajesz link do postu gdzie jest o prostowaniu wad postawy a nie wystających łopatkach, przeczytaj najpierw a później wklejaj, kij od szczotki genialna sprawa, lekarze zalecają takie chodzenie w wolnych chwilach

power15 - Na bank krzywo siedzisz i dlatego tak masz :P Rób tak jak napisali wcześniej, że chodzisz z kijem za plecamito napewno pomoże :P

Wzmocnij równoległoboczne i zębate.
jakie ćwiczenia wpływają na te poszczególne mięsnie możesz sprawdzic w atlasie ćwiczen.

pozdrawiam/

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-14 17:24:23

u mnie w rodzinie co druga osoba ja lopatke jedna zyej a droga nizej. czy sa odstajace czy nie to zalezy czy sie garbisz. jak siedzisz przy pompie i ogladasz nagie panienki to siedz wyprostowany. lpatki sie nie wtopia raczej xD

sory pomyliłem posty ale mnie zjechali masakra
Racje ma Don podstawa to wzmocnic zębate .Dobrze działa na nie przenoszenie sztangi (hantli) za głowe i unoszeni hantli ponad linie barków.Ja dołożyłem przenoszenie do treningu klatki i wiosłowanie w opadzie na plecy i widze juz zmiany ze łopatki troszke się chowią.
f***master polecił tez zeby przy każdym mozliwym ćwiczeniu np wiosłowanie lub unoszenie hantli w opadzie po wykonanej serii spróbować chwile "pospinać" łopatki mocno. Daje efekty przynajmniej u mnie przyniosło.
Sory za pomyłkowy link pozdro