Jak się zmotywować do... odżywiania?

Hej wam,

Dziwny mam ostatnio czas w żywocie marnym. Nie mam problemu z treningiem... Biegam, pływam, od czasu do czasu macham sztangą.

Problem w tym że ostatnio to co w siebie wrzucam w postaci pokarmu w porównaniu z tym co się powinno to jest coś takiego, jak byście porównali kosmetyki marki hipermarket a np. perfumy Dolce&Gabbana.

Nie wiem jak to jest że ciągnie mnie w stronę hamburgerów, ciastek, kebabów, cukierków, hot dogów etc.
Jak jestem na miescie to zamiast wstąpić do baru mlecznego i coś tam zjeść ciągnie mnie (niczym popęd seksualny) do fast fudowej budki.

Mieliście taki okres u siebie a jak tak to jak sobie z nim poradziliście?
Sam próbowałem sobie mówić że niszczysz efekty pracy treningowej, ale to bywa silniejsze ode mnie... Tylko myśl o ooostrym hamburgerze czy kebabie i już stoje pod budką.

Ps. Nie jestem w ciąży

Nie jestem tam zadnym specjalista,ale poradzilem z tym sobie w bardzo "prosty sposob".To sie nazywa silna wola.Wkrecilem sobie ze moje miesnie nie urosna jesli bede jadl jakis syf i prosze!!:) Pewnie ze czasem zjem sobie jakas zapiekanke, pizze, czy jakis syficzny produkt,bo przeciez nie jestem kulturysta zadnym.Ty tez mozesz czasem sobie na takie cos pozwolic ale od czasu do czasu.Pomysl sobie ze Twoje zdrowie na tym ucierpi...wkrec se jakis film :p

Jest tylko jeden sposob aby sie zmusic do odzywiania :] a mianowice nie zryj przez tydzien... po tym tygodniu nie bedziesz potrzebował zadnej motywacji :d

jedz dużo zdrowego jedzenia o niskim indeksie glikemicznym,do tego zdrowe tłuszcze i w ten sposób zmniejszych efekt łaknienia i nie będzie cię ciągnęło do budki.

geba w miche i zryj

ja mam tak ciągle ale jak pomysle o sylwecie np. Dexter Jacksona to odrazu rezygnuje z fast foodów itp. i biegne do domu i micha z ryzem i kurczakiem i jem. ;D