Szacuny
0
Napisanych postów
178
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2209
Mi podaczas machania 90kilogramowa sztanga spadla....na szczenke :/ ludzie ktorzy mnie asekurowali lekko zaspali :/ Rezultat ? 2szwy na dziąsle i 4 na wardze od srodka oraz 2tyg odpoczynku od silki. Wszystko juz gra ....sladu nie ma wiec dalej jade ;d;d;d;d
"Wybierając styl życia, którego nieodłączna cześcia jest ćwiczenie na siłowni, wybrałeś dobrze !"
Szacuny
1
Napisanych postów
457
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10700
1) Kiedys na silce koles robil przysiady ze sztanga zalozyl podajze z 90kg pod piety podlozyl sobie 2 talerze no i zdjal sztange zrobil przysiad a jak wstawal przechylil sie do przodu i przy****ł w lustro (polecial na nie) no i sie rostrzaskalo powstrzymywalem sie ze smiechu
2) Robilem Triceps calkiem
"Wyciskanie hantlem jednorącz wzialem sobie 12 zaczalem machac zwiększylem tempo
i ***n***em sobie w glowe zamroczylo mnie przez chwile pozniej oczywiscie guz
Szacuny
1
Napisanych postów
92
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
818
raz robilem se przysiady ze sztanga na plerach i w pewnym momencie na dole cos mnie zachwialo wiec zeby nie pasc na morde puscilem sztange i sama lezala na karku troche bolalo ale opanowalem sytuacje :)
ostatnio jak robilem triceps na lawce nie mialem sily na sotatni raz wiec odlozylem sztange za glowe a ze laweczka pod lekkim skosem sztanga mi sie stoczyla i nawinela koszulke ze nie moglem wstac i sie dusic zaczolem :)
Szacuny
2
Napisanych postów
451
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16525
:D Mój kumpel na siłce. Właśnie zaczynał skos góra i rozpoczynał rozgrzewkę ile tam było z 60 kg kiedy robił zawleczka my się wysuneła z ławki i ławka runeła dobrze że miał wyprostowane ręce w łokciach bo by zęby zbierał.