"Wybierając styl życia, którego nieodłączna cześcia jest ćwiczenie na siłowni, wybrałeś dobrze !"
Silka str 1,5,7
http://www.sfd.pl/Siłka_by_Paaatryk_ZAPRASZAM-t424054.html
...
Napisał(a)
Mi podaczas machania 90kilogramowa sztanga spadla....na szczenke :/ ludzie ktorzy mnie asekurowali lekko zaspali :/ Rezultat ? 2szwy na dziąsle i 4 na wardze od srodka oraz 2tyg odpoczynku od silki. Wszystko juz gra ....sladu nie ma wiec dalej jade ;d;d;d;d
...
Napisał(a)
W lecie mięliśmy prolem komarów. Były naprawde irytujące.
Zabawne było jak kolesiowi udało się jednego zabić... sztangielką ;D
Zabawne było jak kolesiowi udało się jednego zabić... sztangielką ;D
...
Napisał(a)
1) Kiedys na silce koles robil przysiady ze sztanga zalozyl podajze z 90kg pod piety podlozyl sobie 2 talerze no i zdjal sztange zrobil przysiad a jak wstawal przechylil sie do przodu i przy****ł w lustro (polecial na nie) no i sie rostrzaskalo powstrzymywalem sie ze smiechu
2) Robilem Triceps calkiem
"Wyciskanie hantlem jednorącz wzialem sobie 12 zaczalem machac zwiększylem tempo
i ***n***em sobie w glowe zamroczylo mnie przez chwile pozniej oczywiscie guz
wygladalo to mnie wiecej tak
2) Robilem Triceps calkiem
"Wyciskanie hantlem jednorącz wzialem sobie 12 zaczalem machac zwiększylem tempo
i ***n***em sobie w glowe zamroczylo mnie przez chwile pozniej oczywiscie guz
wygladalo to mnie wiecej tak
...
Napisał(a)
Mnie przygniotla sztanga jka wyciskalem, i sciagalem ja chyba minute. Podczas sciagania zaczelo mi brakowac powietrza, ale jakos sie udalo.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Napisał(a)
Mi 13 kg na palca u nogi zleciało ze sztangi muślałem że umre
NO PAIN NO GAIN
...
Napisał(a)
I co?? zlamany??
Ja niedawno za****ilem palcem i spuchł mi jak bym w***al do niego koksy
Ale mam siwy jak**** juz przez 4 dzien
Pozdro.
Ja niedawno za****ilem palcem i spuchł mi jak bym w***al do niego koksy
Ale mam siwy jak**** juz przez 4 dzien
Pozdro.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Napisał(a)
raz robilem se przysiady ze sztanga na plerach i w pewnym momencie na dole cos mnie zachwialo wiec zeby nie pasc na morde puscilem sztange i sama lezala na karku troche bolalo ale opanowalem sytuacje :)
ostatnio jak robilem triceps na lawce nie mialem sily na sotatni raz wiec odlozylem sztange za glowe a ze laweczka pod lekkim skosem sztanga mi sie stoczyla i nawinela koszulke ze nie moglem wstac i sie dusic zaczolem :)
ostatnio jak robilem triceps na lawce nie mialem sily na sotatni raz wiec odlozylem sztange za glowe a ze laweczka pod lekkim skosem sztanga mi sie stoczyla i nawinela koszulke ze nie moglem wstac i sie dusic zaczolem :)
...
Napisał(a)
:D Mój kumpel na siłce. Właśnie zaczynał skos góra i rozpoczynał rozgrzewkę ile tam było z 60 kg kiedy robił zawleczka my się wysuneła z ławki i ławka runeła dobrze że miał wyprostowane ręce w łokciach bo by zęby zbierał.
...
Napisał(a)
To nie jest zabawna sytuacja
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
Poprzedni temat
siłownie domowe , piwniczne , garażowe itp.
Następny temat
ZMA co i jak?? Pomocy
Polecane artykuły