Śniadanie:
-bułka słodka/kanapki z serem
-bułka zywkła z masłem
II śniadanie:
niema :>
Obiad:
-zupa (pomidorowa,ogórkowa,kapuśniak,burakowa)
-schabowy,pierś z kuraczaka
Podwieczorek:
-ryż (najczęsciej po treningu 3x w tygodniu)
Kolacja:
-jakja smoażone
-frytki
Heh wiem że to niejest najlepsza dieta...jeżeli możecie podajcie mi taką na 1/2/3 dni żeby jakieś urozmaicenie było