Co brać żeby nie przytyć a zyskać siłe?

Witam!brałem juz zwykła kreatyne,sam czysty jabczan ale nie było zadnych zadowalajacych efektów...kolega polecił mi Horse Power.Problem jest w tym ze nie chce żeby waga mi poszła do góry tylko siła,trenuje wyciskanie i jestem na pograniczu kat.wagowej takze nie moge przybrać...Jaka suplemencje polecacie w moim wypadku i czy Horse Power jest dobry?pozdrawiam

jaki jabłczan jadłeś?
powinien dzialac, będy w treningu, regeneracji, diecie?
nei ma innych lespzych rzeczy..
bcaa, olej mct, stymulanty typu kofeina, staki przedtreningowe np. shock therapy.
lecytyna, zma.
zdr.

brałem jabczan z treca,ale teraz chciałem wziasc taka duza puche ala horse power jest duzo odpowiednikow innych firm tylko nie wiem który najlepszy?co polecacie?

Xpand Energizer

cierzko cos poradzic zeby zyskac na sile i w dodatku inie rpzybrac na amise na takim stacku jak hp mzoesz kupic np shock therapy i do tego horse pwoera
albo jaks inny stack apmietajz e jedna pucha nei strczy ja bym polecal ci xp+hp ale po tym mzesz zyskac 2-4kg ale ejsli pomylbys o aerobach i pozoneij albo anwet w czsie cyklu dorzuci jaks slacz np.therpo speed exstrime ,scorch ,tigh

Dokladnie, mocny stack, po tym pojdzie sila, moze troszke masy ale mocny trening plus aeroby sprawia ze spalisz troche fatu, staniesz sie silniejszy bardziej ubity.

po każdym stacku pójdzie masa, nie ma co ukrywać. mniej lub więcej ale pójdzie

shock therapy.
zdr.