rapeross
witam otoz za okolo 3 dni zaczynam swoj pierwszy cykl na kreatynie opisze wszystko w naszym dziale testowym
posiadam
3 kg dextro juce
500 gr kreatyny creapure od Fitmaxa
omega 3 120 capsow Naturella
zma apteczne kupie na dniach
wszystko to bede jadl o tak
dextro 30 gr do kazdej porcji krety
kreatyna 5 gram na czczo i 5 po poludniu
omega 3 tu nie wiem 2 czy 3 kapsy po sniadaniu czyli okolo 40 min po kreatynie
zma 1 zincas i 3/4 filomagi zastanawiam sie ile
moze cos dodac ?? ale w miare taniego bo mam ograniczone fundusze!
z gory dzieki za sprawdzenie
pozdro
Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-08 18:35:16
posiadam
3 kg dextro juce
500 gr kreatyny creapure od Fitmaxa
omega 3 120 capsow Naturella
zma apteczne kupie na dniach
wszystko to bede jadl o tak
dextro 30 gr do kazdej porcji krety
kreatyna 5 gram na czczo i 5 po poludniu
omega 3 tu nie wiem 2 czy 3 kapsy po sniadaniu czyli okolo 40 min po kreatynie
zma 1 zincas i 3/4 filomagi zastanawiam sie ile
moze cos dodac ?? ale w miare taniego bo mam ograniczone fundusze!
z gory dzieki za sprawdzenie
pozdro
Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-08 18:35:16
http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik
Krzysztof Piekarz
robertol
shes-SEXY
Mariusz987
BPL-G
Wysu
