kacper
...
Napisał(a)
Dieta by ci sie przydała a oprócz diety biegi po 5km dziennie,pompki przysiady i gimnastyka.Przyznaj sie co brałeś w tym wieku tak wyglądac nie żartuj ze to na czysto.90kg na katę.A zrobisz 100 pompek jak jestes taki Arnold to dawaj 1,2....100
...
Napisał(a)
troche za tłusto ale bedziesz miał jeszcze czas na redukcje przed wakacjami.
A wracajac do pytania ostatnio na treningu sensei zaraz po ceremoniale 100 pompek na seiken to był hardcore ale dałem rade pozdro
A wracajac do pytania ostatnio na treningu sensei zaraz po ceremoniale 100 pompek na seiken to był hardcore ale dałem rade pozdro
http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie
Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)
...
Napisał(a)
Koksa nie brałem żadnego.. Jeszcze troche rozumu mam :d A co do masy to poprostu ograniczyłem sie piłka nozna :D
...
Napisał(a)
" Koksa nie brałem żadnego " - widac
Jak na tez staz jest ok, sportowa sylwetka, bierz sie za zelazo, w przyszlosci wruze wielka klate
Jak na tez staz jest ok, sportowa sylwetka, bierz sie za zelazo, w przyszlosci wruze wielka klate
Pomogłem Ci, daj mi soga... Nie pomogłem ci, też mi daj...
...
Napisał(a)
Nakrec filmik jak robisz te 100 pompek i 90kg na klate wyciskasz.Przy takiej budowie jak masz i to bez koksu jak mówisz to pryszcz dla ciebie!Do roboty niech zobacza wszyscy jaki z ciebie Arnold!
kacper
...
Napisał(a)
no nie wiem czy zrobie 100 pompek , nie chce zapeszac...;] a 90 kg no pewnie ze dzwigne;] aaa dobra , po co mam sie rozpisywac , jak tu jest pełno niedowiarków..... ehhh
3 maj sie Ziomus;]
3 maj sie Ziomus;]
Polecane artykuły