...
Napisał(a)
znalzłem juz dla siebie plan treningowy oczywiście jestem poczatkujacy mój cel-masa mam taką robioną sztange 23 kg i nie wiem czy nie jest to za mało a jeśli tak to z jakim obciażeniem zacząć?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
Z takim aby wykonać założoną liczbę powtórzeń. Nikt ci nie powie ile jesteś w stanie podnieść. Musisz sam to ustalić.
...
Napisał(a)
a z kąd my mamy to wiedzieć?????
mało ? dużo? zalezy na co na martwy ciąg na pewno, nawet gdybys miał 10lat
na biceps - sprawdź może w sam raz
skombinuj więcej ciążarów bo za kilka tygodni Ci zabraknie
i zadawaj mądrzejsze pytania następnym razem a dobrze na tym wyjdziesz
mało ? dużo? zalezy na co na martwy ciąg na pewno, nawet gdybys miał 10lat
na biceps - sprawdź może w sam raz
skombinuj więcej ciążarów bo za kilka tygodni Ci zabraknie
i zadawaj mądrzejsze pytania następnym razem a dobrze na tym wyjdziesz
...
Napisał(a)
zeby zbudowac mase musisz miec obciazenie sporo przekraczajace swoja wage
Polecane artykuły