WPC V MAS XXL

najlepszy jest ten ktory najlepiej uzupelni braki w twojej diecie(skoro wiesz co to dieta)

Ja do tego ryżu i tuna dodałbym zasmżke no i obowiązkowo do każdego posiłku kostke smalcu w foliowym opakowaniu wyjętą z czerwonego pudełeczka

Wilhelm i co nie mozna było tak odrazu?? zawsze da rade sie dogadac ty tez napewno wszystkiego nie wiedziałes na raz....

ok wiec tak .. bez sciemy..Wiec po pierwsze dietki nie posiadam...i dlatego mi chodziło czy da to cos jak bede popijał sobie po 3-4 razy jeden z tych produktów.

skoro niemasz dietki to skad masz wiedziec ile "tego czegos popijac" zeby nabrac masy ?

wez sie za dietke bo jesli chodzi o uzupenianie diety gainer/bialko tutaj cwainakuw nie ma tylko chciales o odpowiedz to jej uzyskales poczytaj troche a potem zadwaj pytania
bialko zazwyczaj na 100gr ma 80bialka/7wegli/2tlusz
gainer na 100gr 18bialka/70wegli/5tlusz reszta w zaleznosci od rodzaju pozdrawiam

nie ma diety - jest loteria

z 2 opcji które wymieniłes to najlepiej xxl - wywalisz w błoto mniej kasy

aha i nie unoś się następnym razem, bo już samym tematem łamiesz regulamin