LOW CARB <masa> do testu

właśnie, nie ma się czego wstydzić Ramboszcza , poprostu możliwe że podobnie jak wielu innych kiedyś byłeś przysobie i teraz masz uraz na punkcie tłuszczu

No właśnie (former fat boy syndrome - jak mówią Rosjanie ). Jakieś 15 kg masy złapiesz i dopiero myśl o redukcji. Jeśli tak wyglądasz nie w formie, to wiesz.. takiego poziomu tłuszczu sporo osób może Ci zazrdścić. Poza tym nie wyglądasz mi na endomorfika choć mogę się mylić(

fukinhot,niby dlaczego ma nie przekreczac 20-25g tluszczy?jak ty sobie w takim razie wyobrazasz low carb?10 posilkow dziennie?:P ja jem 40t 4 razy dziennie:)

a co do autora postu-z tym ze ty lapiesz latwo tluszcz rozumiem ze to zart,wyglada to tak jakbys byl ekto i nie widzial sztangi nigdy na oczy tylko lawke do robienia brzuszkow.wiec radze zaczac duzo jesc,powiekszyc sobie ramiona,klaktke,najszersze,barki i nogi bo widze ze patyki i powiekszyc sobie mase miesniowa brzucha bo platy sa widoczne ale malutkie a to wsyzstko jest mozliwe tylko przez dodatni bilans kaloryczny i trening oczywiscie

DonBartosz: nie jestem ekto, jak pisałem zdjęcia są stare!! tak schudłem dlatego, że mało jadłęm a tyrałem jak wół!!

Junior 23: Nie mam żadnego syndromu

Rothen: czytałęm jakiś czas temu twój post o diecie izokalorycznej "masa z rothenem" myślę, że teraz taka dieta nie będzie dobra z faktu, że zdążyłem się otłuścić

Teraz jestem na zajęciach jak wrócę do domu wyślę obecne fotki

Aha no co do tego, że kiedyś byłem "przy sobie" to jets prawda, zawsze byłem grubasek później dużo schudłem dzięki UD 2.0 poźniej znowu się roztyłem bo dieta była zbyt radykalna w moim wykonaniu, p[oźniej wyjazd do szwecji schudłem a teraz znowu zrobiłem z siebie... dlatego napisałem, że chciał bym zmieni.ć styl życia i walczyć z napadami glodu itp... wiem że to wina źle zbilansowanej diety lub jej braku.. żobaczymy, wyślę fotki obecne może do czegoś dojdziemy...

"Rothen: czytałęm jakiś czas temu twój post o diecie izokalorycznej "masa z rothenem" myślę, że teraz taka dieta nie będzie dobra z faktu, że zdążyłem się otłuścić"


OKEJ :] ROZUMIEM TYLKO NAPRAWDE WKLEJ OBECNE FOTKI BO NIE WIEM CO ROZUMIESZ POD POSTACIĄ ZATŁUSZCZENIA , TWÓJ BF NA ZDJĘCIACH TO COŚ KOŁO 10% A MOŻE NAWET MNIEJ , JEŚLI JEST ON WYPRACOWANY DIETAMI UD 2.0 ITP TO NORMA ŻE NIE JESTEŚ W STANIE UTRZYMAĆ TAKIEJ SYLWETKI BO LUDZIE "OGÓLNIE" NIE WYGLĄDAJĄ ZA WYJĄTKIEM EKTO W PODSTAWOWO - GIMNAZJALNO - LICEALNYCH LATACH.

DALEJ , WALCZYSZ Z NAPADAMI , Z GŁODEM ITP BO TAKI WYGLĄD NAJWIDOCZNIEJ A NAWET NAPEWNO JEST NIENORMALNY DLA TWOJEGO ORGANIZMU A ON JEST INTELIGENTNY I SYMULUJE GŁÓD ŻEBYŚ ZJADŁ DUŻO KALORI I NABRAŁ TŁUSZCZU KTÓRY DAJE MOŻLIWOŚĆ PRZETRWANIA , DLATEGO STARY , SZCZERZE NAWET JEŚLI TO JEST TWÓJ PIORYTET TO NIC TAKIM CZYMŚ NIE OSIĄGNIESZ I NIE MA SENSU RYŻ ORGANIZMU , ZDROWIA , PSYCHY TO TAKA MOJA DROBNA RADA (WIEM O CZYM GADASZ BO BYŁEM W PODOBNEJ SITUATION) ALE ZROBISZ JAK UWAŻASZ


PZDR

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-01-05 20:40:46

DonBatrosz

Cały sęk polega w tym, że to nie jest lowcarb... a włąśńie o węglowodany chodzi tutaj

reszty powinieneś się domyślić

!PzdR!

ramboszcza wrzuć AKTUALNĄ fotokę bo chaos normlanie jest...

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-05 20:58:39

Tak to wygląda, roztyłem sie strasznie. Chciał bym kiedyś "wyjść" z otyłości, dlatego robię co mogę <w miare rozsądku> żeby mnie sie to udało. Na podstawie tego zdjęcia myślicie, że warto zrobić masę? <przy takiej diecie jaka rozpisałem w pierwszym poście i takim treningu https://www.sfd.pl/METODA_15-10-5_:_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html > czy zrobić tak jak to sie utarło czyli najpierw zredukować a poźniej izokaloryczna lub cos innego i jazda z masą? Jestem otwarty na propozycje, wiem że dieta ta była by w porządku na UD nie dawałem rady, czesto nie mialem sily lazic <czysta glupota>

Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-01-05 23:56:04

Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-01-05 23:58:00

ja bym sie redukowal