Wzrost a brzuszki

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 551 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 54847

Siemk@ mam takie pytanie czy robienie brzuszków takich zwykłych na mieśnie proste i skośne na dywanie może mieć jakiś wpływ na to że moge wolniej rosnąć.Mam 14 lat waze 63kg 173cm i mam już kaloryfer na brzuchu.

PS.Znacie jakieś ćwiczenia na tj. rośniecie:P, jak myślicie drązek dużo daje??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

szy_mek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 17298

pierwsze slysze zeby to mialo jakis zwiazek.trenuj i pamietaj tez zeby cwiczyc dolny odcinek plecow dla rownowagi

...

malutka_k

Ekspert

Szacuny 157 Napisanych postów 10921 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43675

nie ma wplywu , a poprawne wykonywanie brzuszkow wzmacnia nie tyle co brzuch ale i kregoslup

...

qwert321

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2038 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31063

...

GeniuszKub

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 196 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1307

Ja jak mnie bolały plecy po unoszeniu nóg w leżeniu to wykonywałem grzbiety to mnie przestawały. Mam pytanie w związku z tym. Czy te moje bóle były spowodowane tym, że dla równowagi przy budowie mięśni brzucha trzeba rozwijać też dolną cześć pleców?

...

pinecone85 ZASŁUŻONY

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4636 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 22462

Nie ma wplywu to po 1.Przy takim rozkladzie masy a wzrostu,to naprawde nie jest ciezko o 6pak,ale to tak ad rem. A co do kregoslupa to polecam robic rybki/foczki,porzadnie wzmacniaja miesnie dolnej czesci plecow,przez co wydatnie odciazaja sam kregoslup.

Grappling

...

GeniuszKub

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 196 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1307

,,A co do kregoslupa to polecam robic rybki/foczki" co to k**** jest?

...

foCuS_15

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 551 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 54847

właśnie co to są te foczki:/??

...

oska5

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 4965 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40441

nie powinno sie tylko wykonywac cwiczen ktore osiowo obciazaja kregoslup
a w tym linku masz wszystko o wzroscie
https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=wzrost

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...

foCuS_15

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 551 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 54847

dzięki oska wszystko tam znalazłem:D:D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat