Zmiana treningu na biceps

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2118

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24308

ja tak robie

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

snakeyez

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 303 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9083

sołtys 2 ćw będą odpowiednie.
porównaj ile robisz ćwiczeń na plecy i ile na biceps. potem porównaj anatomicznie te dwa mięśnie. i zwróć uwagę ,że jeżeli trenujesz plecy w wersji NIE dla kobiet ciężarnych to biceps i tak mocno pracuję.

...