Prawie rok na siłowni

Nie jest źle, jak dla mnie popracuj nad pozowaniem i bliżej rób foty bo ciężko obiektywnie ocenić.

skoro zaczynałeś z takiego pułapu jak napisałeś, to nie jest tragicznie

dieta+trening+regeneracja=przyrosty

to ja jak zaczynalem cwiczyc.... szpanuje wielkim bicepsem...lol

No super ze już zaczynasz ćwiczyć niezły biceps poćwicz też plecy! Powodzenia w 2007!

Zetnij włosy

Jak na prawie rok to nie jest źle.

Sog na zachete

Jak na rok to jest nie za dobrze. Masuj sie dalej. Nie widze tam w bicepsie 38 cm chyba cos sciamniasz.

Co Wy kurde miarke w oczach macie?! jest to 38cm;)

Nie no chłopaki trochę przesadzają... 38 pewno jest. Jest duża przemiana i to na plus. Ale chyba trochę zaniedbałeś tricepsy, bo w ogóle ich nie widzę. Chyba już standardowo powinno być napisane przy wklejaniu zdjęć: Jeśli wklejasz fotkę bicepsa to zrób to z dużym przybliżeniem i z miarką na łapie Tak żeby pozamykać japy wszystkich niedowiarków

ale brzydki jestes

Właśnie dawaj fotki bita i obaczymy czy tam rzeczywiście jest 38 bo na moje oko to to jest niemożliwe. Ale zrob foty i dowiemy sie prawdy