Rejestracja

Potrzebuje porady.Prosze o pomoc.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: potrzebuje , porady , prosze , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 3492

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

tu masz link do atlasu cwiczen
poszukaj jak wyglada:
-uginanie nog siedzac
-prostowanie nog lezac

a tak poza tym to widze tam 2 a nie 3 poduchy
moze jestes za dlugi i dlatego nie mozesz odpwoiednio ulozyc sie na lawce przy tym cwiczeniu?

Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-12-29 11:14:52

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 293 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4576

Zgadza się w atlasie ćwiczen są dwie poduchy , ale w linku ktory podalem są 3.Gdyby na mojej stacji byly 2 poduchy to umialbym ale są 3 i ta jedna poducha przeszkadza mi w wykonaniu uginania.

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

Ja ciagle widze 2 poduchy!
Moze niech ktos jeszcze obada ten link

Moze chodzi ci o modlitewnik?
Dawaj fote swojej stacji jak masz

Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-12-29 14:41:29

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 293 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4576

heheh kurcze nie wiem jak to wytłumaczyc.Są 3 poduchy i kazda sie sklada z dwoch poduch.

Jedna to ta ktora jest najnizej kolo pręta na ktory zaklada sie obciążenie, druga poducha jest mniej wiecej w lini prostej wyzej, a trzecia najabardziej wysunięta do przodu.Widzisz?

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

f***
O to chodzi?

Jesli tak to nogi trzymasz pod P1, a nie nad!

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 293 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4576

Aaaaa pod P1

. A ja trzymałem nad i myślałem że sobie stawy wyłamie heh.
Dzięki DŻINGS.

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 293 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4576

Kurcze!!!!Nic z tego, dosłownie 5 minut temy próbowałem i sie nie da, powaznie.
****A jak sie robi to ćwiczenie bo oszaleje?????

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

Jak sie nie da jak sie da

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 689 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20220

Wyjmij poduche P1 (razem z ta rurka) jak bedziesz mial robic uginania i po klopocie.

Zmieniony przez - Dziko w dniu 2007-01-01 22:14:33

III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 293 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4576

Nie mozna tego wyciągniąc niestety , to jest jako kochajaca sie jednosc

****a przyspawane to jest i juz!!
A moze nie mozna na tym robi uginania????

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoc w treningu

1
2
3
4
5

Następny temat

te same partie w każdy dzień

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły