Wasze rekordowe osiągi, w krótkim czasie

60 KG SILY NA KLATKE W CIAGU 6MIESCY Z 60 NA 120KG ,,,,POZNIEJ JUZ TAK NIE SZLO:(:(:(

a mnie tam nie interesuje ile mi przyszło w łapie.. mam ważniejsze sprawy na głowie... ile przyjdzie tyle przyjdzie

Mi na sile najbardziej zależy, nie mierzę się, a z wyników siłowych mi przyszło:

Martwy: było 120, a jest 140 (lekko)
Przysiad: było 100, a jest 120 (lekko)
Wycisk: było 65, a jest 80

Aha osiągnąłem to w przeciągu jakiś 4 miesięcy...wiek 16 lat, waga 76 (może już troszkę więcej), wzrost 176cm

Przysiad miało być inaczej:

Przysiad: było 110, a jest 140 (prawie pełny)

Myślałem o czym innym na początku, sorry :P

45kg w rok

Ja zaczynalem od 35kg, a po 2 miesiacach wyciskalem juz 55

Zaczynalem z 40 kilo a w 3 miesiace mam juz 120 ale ja mam dobra genetyke




































Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2006-12-28 21:50:59

podaj cos relanego

Niewiem jakie mam podac bo ja zaczynalem cwiczyc treningiem domatora i 1 rok tak cwiczylem teraz jak juz mam silownie sprawdzalem max ile wycisne to 60 wycislem 2 razy ja dopiero zaczynam normalnie cwiczyc to mozna powiedziec ze zaczynam od 60 zobaczymy w jakim czasie dojde do 100


Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2006-12-29 00:17:47

mi tam na poczatku najlepiej sila na klate poszloa po 3 miesiacach z 60 na 100 a i wazyklem 5x kg )