wupi
Celem jest wysuszenie sie do pergaminu...taaa 
napewno ponizej 10%
Daje sobie na to ok 4 miesiecy.
generalnie zamysl jakis mam, jednak gdzieniegdzie moje pomysly sie rozwidlaja.
1i juz na starcie zastanawiam sie czy sprobowac CKD z ladowaniem co tydzien,
czy diete rotacyjna z 2 ladowaniami w tygodniu. z Obydwu rozwiazan bylem zadowolony jednak w przypadku CKD popelnilem duzo bledow, co zaowocowalo sporo utrata tkanki miesniowej.
2Nastepnie do gry planuje wrzucic efedryne i tez nie do konca jestem pewny czy zaczynac od poczatku przez jakies 8-10 tygodni czy raczej 4 on, 4off, 4 on.
po ok miesiacu, moze dwoch, zaleznie od rezulatatow bede myslas o UD 2.0, ale to jeszcze troche.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 93
Wzrost: 181
Obwód klatki: 113
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: pas-89
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: mybodycomp nie dziala, mysle ze ok 15-16
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 5 razy w tygodniu
w godzinach rannych, badz popoludnowych
Odżywianie: zakonczona dieta masowa
od nowego roku dieta redukcyjna
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy jak ryba
Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, rowerek stacjonarny, bieganie, a czas sie jakos znajdzie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie nic, wczesnie TSE, Tight, Fat Burners, efedryna jednak male ilosci
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej
Stosowane wcześniej diety: ckd, rotacyjna wlasnego przepisu
edit: dodam ze rotacyjna w moim wykonaniu bedzie wyglada tak, ze ogolnie obcinam wegle za wyjatkiem posilkow okolotreningowych, a ladowanie, jak to ladowanie
Zmieniony przez - wupi w dniu 2006-12-27 21:56:55
napewno ponizej 10%
Daje sobie na to ok 4 miesiecy.
generalnie zamysl jakis mam, jednak gdzieniegdzie moje pomysly sie rozwidlaja.
1i juz na starcie zastanawiam sie czy sprobowac CKD z ladowaniem co tydzien,
czy diete rotacyjna z 2 ladowaniami w tygodniu. z Obydwu rozwiazan bylem zadowolony jednak w przypadku CKD popelnilem duzo bledow, co zaowocowalo sporo utrata tkanki miesniowej.
2Nastepnie do gry planuje wrzucic efedryne i tez nie do konca jestem pewny czy zaczynac od poczatku przez jakies 8-10 tygodni czy raczej 4 on, 4off, 4 on.
po ok miesiacu, moze dwoch, zaleznie od rezulatatow bede myslas o UD 2.0, ale to jeszcze troche.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 93
Wzrost: 181
Obwód klatki: 113
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: pas-89
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: mybodycomp nie dziala, mysle ze ok 15-16
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 5 razy w tygodniu
w godzinach rannych, badz popoludnowych
Odżywianie: zakonczona dieta masowa
od nowego roku dieta redukcyjna
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy jak ryba
Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, rowerek stacjonarny, bieganie, a czas sie jakos znajdzie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie nic, wczesnie TSE, Tight, Fat Burners, efedryna jednak male ilosci
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej
Stosowane wcześniej diety: ckd, rotacyjna wlasnego przepisu
edit: dodam ze rotacyjna w moim wykonaniu bedzie wyglada tak, ze ogolnie obcinam wegle za wyjatkiem posilkow okolotreningowych, a ladowanie, jak to ladowanie
Zmieniony przez - wupi w dniu 2006-12-27 21:56:55
Krzysztof Piekarz
qazar
6roove
ale skoro qaz radzi zbilansowana..
