wupi

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

12644

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcja

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2016 (15:38)

Data rejestracji 04.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Sprzedam obciążenie - Szczecin <br><br><br><br> witam sprzedam nastepujace obciazenie: 2x 10kg - 60zl szt 2x 5kg (zeliwne) - 22.5 szt 2x5kg ("srebrne") - 30 szt 2x2.5kg	10	2007-03-10 20:44
Targowisko	Sprzedam Sony ericsson k700i jak w temacie, w sklad zestawu wchodzi: sony ericsson k700i ladowarka port podczerwieni telefon w bardzo dobrym stanie zdjety sim lock wymieniony na nowy joystick (od tej pory nieuzywany) jedyne co sie z nim dzieje, to czasami nie	3	2007-03-22 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	powoli do celu celem jest wysuszenie sie do pergaminu...taaa napewno ponizej 10% daje sobie na to ok 4 miesiecy. generalnie zamysl jakis mam, jednak gdzieniegdzie moje pomysly sie rozwidlaja. 1i juz na	31	2006-12-27 21:19
Trening dla zaawansowanych	trening dla 48 latka.. hej, mialbym do was prosbe o ulozenia racjonalnego planu dla pana w wieku 48 lat, dodatkowo jest taki problem ze plecy sa dosyc slabe i przy mocniejszych przeciazeniach dyski opuszczaja swoje miejsce:) osoba ta bedzie chodzila na basen ale dodatkowo	7	2004-09-26 22:06
Trening w domu	hst priorytety wlasciwie to krotki temat, sorki jezeli juz byla o tym mowa ale niestety nie doszukalem sie odpowiedzi. otoz jezeli chcialbym trenowac priorytetowo np klatke podczas hst to jak ten priorytet ma sie objawiac? poprzez zwiekszenie ilosci cwiczen? czy	4	2004-09-27 20:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Sprzedam obciążenie - Szczecin	2008-04-18 15:16
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Sprzedam obciążenie - Szczecin	2007-04-07 20:49
Targowisko	Sprzedam Sony ericsson k700i	2007-03-23 19:47
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Sprzedam obciążenie - Szczecin	2007-03-13 20:25
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Sprzedam obciążenie - Szczecin	2007-03-12 18:46
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	S P A M er	2007-01-15 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	powoli do celu	2007-01-11 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	powoli do celu	2007-01-10 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	powoli do celu	2007-01-07 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	powoli do celu	2007-01-06 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	powoli do celu	2007-01-06 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	powoli do celu	2007-01-06 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	powoli do celu	2007-01-05 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	powoli do celu	2007-01-05 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	powoli do celu	2007-01-05 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	powoli do celu	2007-01-05 01:20
Odżywki i suplementy	Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!	2006-12-29 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	powoli do celu	2006-12-28 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	powoli do celu	2006-12-28 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	powoli do celu	2006-12-27 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	powoli do celu	2006-12-27 22:33
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2006-12-27 22:27
Aktualności - Sporty Siłowe	XIII Otwarte Mistrzostwa Polic w Wyciskaniu Leżąc	2006-11-27 21:26
Odżywki i suplementy	Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!	2006-11-18 12:04
Targowisko	co kupic w Anglii?	2006-11-16 22:14
Targowisko	co kupic w Anglii?	2006-11-16 20:21
Targowisko	co kupic w Anglii?	2006-11-16 20:10
Odżywki i suplementy	WYPRZEDAŻ ODŻYWEK Z KRÓTKIM TERMINEM	2006-11-10 14:35
Odżywki i suplementy	Darmowe testery - ACTIVITA Whey Protein Concentrate Xtreme	2006-06-05 19:14
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	S P A M er	2006-05-01 00:00