Sylwetka do oceny 17 lat ;)

...

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

dobrze jest

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

owczynek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 134 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 296

Hejka. Po 1) powiem iż głupotą jest ćwiczenie w 15 roku życia ( pewnie z odżywkami ) za jakies 3-5 lat kręgosłup napewno da o sobie znac w nimiły sposób. Z tego co widać to ćwiczyłeś tylko klatkę , plecy , motylki . Jeżeli chcesz dalej kontunułowac kulturystykę ( czego nie radze ) to popracuj nad BICEPSEM , BRZUCHEM głównie , rzeszta dopiero sie okaże. Acha bym zapomniał , jeżeli chcesz osiągnąc max efekty to zasosuj sie do bardzo dobrej diety i zero % ... pzdr.

owczyn ®

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645

Ta, jasne.

Jak na rok, siła ok.
Sylwetka nie w moim 'guście'.

Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-26 01:02:19

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

KingCold

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 680 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5944

@owczynek

Nie chcę robić off topicu, ale dlaczego uważasz, że mądre ćwiczeniee w tym wieku może odbić się na czyimś zdrowiu itp? O ile nie sa to jakieś wielkie ciężary, bardzo trudne ćwiczenia robione na 100-150% to czemu nie. Kręgosłup i bez tego może o sobie dać znać, a dzięki rozsądnym ćwiczeniom możemy wzmocnić mięśnie go otaczające co w rezultacie nam pomoże, a nie zaszkodzi. Pozdrawiam.

Koniec BB, czas na TS :)
dziennik treningowy TS, aktualny plan http://www.sfd.pl/KingCold/dziennikTS/nowy_plan_str.46_-_walka_o_475kg_w_TS-t447020-s46.html

...

MAJSTER16

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1941 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8538

dobry byq do rozrodu

Tant que luttes, tu es vainqueur!!! Dopóki walczysz, jesteś zwyciezcą!!!!!!!!!!!

www.pajacyk.pl
www.polskieserce.pl

...

SONGO_7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2620

Mam 180 cm wzrostu, a w bicku mam 40 jak chcecie to mogę dać fotkę mierzonego miarą

, i nie cwiczylem samej klaty,plecow, oraz motyli, bary też cwicze i nogi tez

, brzuch zaczalem cwiczyć dopiero od 2 tygodni, a co byście polecili mi na brzuch ??

...

KingCold

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 680 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5944

ja zacząłem ćwiczyć ABS II

Jak narazie podoba mi się ten trening całkiem całkiem

Ćwicz tak dalej a dojdziesz do fajnej sylwetki

W bicepsie masz te 40 cm ale mało widoczne, poprostu zbyt słaba rzeźba łapki, aby można powiedzieć gołym okiem że do 40 cm jest

Koniec BB, czas na TS :)
dziennik treningowy TS, aktualny plan http://www.sfd.pl/KingCold/dziennikTS/nowy_plan_str.46_-_walka_o_475kg_w_TS-t447020-s46.html

...

SONGO_7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2620

Jescze fotka z przodu ;)
rekordy: 160 kg na martwy
120 kg na klate
70 kg na bica
nogi na suwnicy: 260 kg

...

KingCold

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 680 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5944

Wyniki siłowe niczego sobie

Jestem w tym samym wieku i siłowo wypadam słabiej. Sylwetke ocenicie w tygodniu jak wrzuce fotki

Koniec BB, czas na TS :)
dziennik treningowy TS, aktualny plan http://www.sfd.pl/KingCold/dziennikTS/nowy_plan_str.46_-_walka_o_475kg_w_TS-t447020-s46.html

...

SONGO_7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2620

KingCold

Może siłowo wychodzisz gorzej, ale za to sylwetke mozesz miec lepsza "rzeźbe", ja teraz bede zarzucał trening własnie na rzeźbe, żeby jakos na wakacje wygladać

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat