bialko a rzezba

kuba 1990 -> cos dla Ciebie

https://www.sfd.pl/***_NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_-_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_!_***-t284368.html

miłej lektury ! <lol>

Odżywki białkowe, produkty nabiałowe z małymi wyjątkami mają dużo większy wpływ na wydzielanie insuliny niż np: mięso i jajka. Czy ten wpływ jest na tyle duży by się tym przejmować, trudno powiedzieć..., może podczas diety ketogennej z naprawdę niską ilością węglowodanów, bliską zera, przy niewysokiej ilości białka... gdy zależy nam na optymalnej adaptacji do takiej diety. Dla wiekszości jednak taka eliminacja najprościej mówiąc nic nie wniesie. Poza tym można też rozpatrywać pewne minusy takiego postępowania...

Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-13 15:55:03

Elis ale przyznasz ze na nabiale nie zrobi rzeźby za Chiny. Rafal B. pisał że na low carbie nie stosuje żadnych odzywek tylko suple

Na chwilę obecną mamy badania, że nabiał może być pomocny podczas redukcji. Wapń wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, kazeina ma wpływ antykataboliczny, być może będzie też hamowała apetyt. Nie mamy natomiast nic co by wskazywało, że będzie szkodził. Nikt nie prowadzi badań na osobach, które mają np: 9% tkanki tłuszczowej, a chcą mieć 6%. Tyle mogę powiedzieć.

kuba_1990
Przeciez Ellis w swoim poscie juz ci odpowiedzial!
Poza naprawde ekstremalnymi przypadkami stwierdzenia o zlym oddzialywaniu bialka z odzywek czy nabialu jest naduzyciem!
Co wiecej wspomnial nawet o mozliwych minusach takiego podejscia!

Jesli rozmawialibysmy o wynikach wyczynowych z pewnoscia bym siedzial cicho, ale jesli takie herezje wypisujesz i za wszelka cene starasz sie przeforsowac swoje zdanie to wybacz ale mozesz komus zaszkodzic a wtedy mnie ponosi.

pozdrawiam
edit:
sorki ale w trakcie pisania ukazala sie juz odpowiedz ellisa ktorej nie wiedzialem wczesniej






Zmieniony przez - r4q w dniu 2006-12-13 16:19:42