Zestawienie najlepszych posiłków

Nie wiem czy był taki temat na forum ale fajnie by było jeżeli każdy w miarę swoich możliwości napisał o posiłkach które należy jęśc. Nie chodzi mi o tabelkowe dane że np. w 100g ryżu jest tyle i tyle białka itd bo chyba robiąć sobie obiad nie będziemy co do grama ważyć ile ryżu nam potrzeba i jak duża musi być pierś z kurczaka. Chciałbym żeby znawcy z tego działu się wypowiedzieli bo będe zaczynał układać sobie dietę i licząć z tabelek odpowiednie dane itd. to można dostać zawrotu głowy, więc jeżeli możecie to piszcie np. tak:

na obiad średnia pierś z kurczaka i 2garści ryżu - x-białka y-węgli z-tłuszczy l-kalori

i podawajcie najlepesze dania co do diety na śniadanie, obiad, kolacje i między posiłkami co jecie, jakie ilości z czym co najlepiej łączyć itd :) pozdrawiam :D Mam nadzieję że jeżeli będą dobre odpowiedzi to nie tylko mi się przyda ten temat ale również innym wkraczającym w świat diety :)

Moim zdaniem to zabardzo nie jest potrzebne bo wszystko to mozna znalesc na forum i np. w dietach innych forumowiczów wogule zdaje mi sie ze skierowales te pytanie tylko do znawców ja nie jestem znawca ale jak juz chcesz zeby ktoś ci odpowiedzial na temat to kieruj pytania do wszystkich

Znawcy to chodzi mi o tych którzy mają ogólne pojęcie o diecie a nie o prawdziwych "znawców" profesjonalnych tylko chodzi mi o tych którzy np. wiedzą że trzeba jeść kurczaka i ryż a nie pizze i frytki. A ten temat założyłem bo chciałbym żeby było wszystko w jednym miejscu a nie szukać po wszystkich postach i układać sobie dietę itd. :) poZdrAwiaM

Wez sobie poczytaj podwieszone posty oraz posty w ktorych sa opisane dania bo jest ich tu mnostow!!!