...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
457
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2504
własnie xp skończył mi się ok. 3 tygodni temu, więc bylem zaskoczony stałym rozrostem użylenia, zresztą do teraz jestem
co do pompy u mnie jest tak, że jeśli przesadzę i zrobię za dużo serii do upadku mięśniowego to też od razu pompa spada
Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2317
Jak dlamnie to trening super, idzie niezle spuchnać, i utrzymuje to sie przez spory czas - ale to ja tak mam :D:)
...
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Ze daje popalic to nie watpie, ale tu czesto trzeba robic przerwy regeneracyjne... duzo zalezy od predypozycji i poziomu wytrenowania...
Po jakims czasie wszystko sie zmienia, tak bylo rowniez ze mna!
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2317
hmm regeneracja to raczej niedlamnie, wolę pocwiczyc niz odpoczywac, a nawet powiem ze nieumiałbym niecwiczyc :D
3 dni w tygodniu odpoczynku wystarczy :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
276
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5428
regeneracja musi byc lepiej mniej a skutecznie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2317
hehe , maksymalnie to dzwigne 115kg nieda rady więcej , ale podniose te 200kg musze jeszcze troche popracować ,czyli musze trenowac cieżko :D