Super Whey Gainer vs. Monster Mass

Witam, Mam 17 lat, 177 wzrostu i 69kg. Chcialbym przytyc jakies 5kg. Jem co 2,5h na maxa, ze prawie rzygam ale waga stoi. Cwiczylem przez rok, ale teraz mam przerwe, juz miesiace. Chcem zaczac cwiczyc, a raczej juz zaczalem znowu i mam zamiar kupic sobie za miesiac ktorys z tytulowych gainerow. Kiedys zjadlem monster mass 3kg i 3kg poszlo w gore, ale troche tluszczem zaroslem(tzn miesnie brzuha staly sie bardzo slabo widoczne). Wiec czy super whey mass jest lepszy bo ma triszke wiecej bialka i nie powinno sie nic odkladac tluszczu tylko same miesnie??? Co w ogole myslicie o Super Whey Gainer??? Czy moze lepiej kupic Profi Whey Mass. Przypominam ze chcem troszke przytyca a nie wiem czy ten Profi jest dobry na cos takiego bo ma az 45% bialka. A jem duzo twarogu, miesa itp(w kazdym posilku okolo 30g bialka). Prosze o wasze spostrzenia...

ja bym najpier wzial sie za diete dobry trening i wteyd pomyslal o uzupelnianiu jest gainerem/bulkiem/bialkie/carbo w razie brakow.

Jem co 2,5h na maxa, ze prawie rzygam ale waga stoi.
dział odżywianie

Pzdr/

omg :D
wazniejsze co jesz, a nie ze rzygasz :D
Najpierw oblicz sobie bilans wartosci odzywczych, a pozniej rozloz je mniej wiecej na 6 posilkow i tak jedz wtedy zobaczysz w czym masz braki i bedziesz wiedzial ktory gainer/bulk jest dla ciebie najlepszy
[https://www.sfd.pl/temat173140] --> Robimy masę - fakty nie mity by qazar (dział Odżywianie)

Super Whey Gainer moim zdaniem ma idealny rozklad makro w 100 g.
b 30
w 60
t 7
reszta mikro
Wanilia rządzi.

a czemu jest to idealny uklad ?
mozesz rozwinac ?

amator sie znowu czepia :D
moze dla niego to idealny uklad takie ma braki ;x

Bierz ten ktory najlepiej uzupelni twoja diete

swg bardziej wskazany po treningu
monster calodniowy

amator sie znowu czepia :D
moze dla niego to idealny uklad takie ma braki ;x
ehh dasiu
czepiam sie tylko jak mam powód a tu mam
jak mozna mowic o idealnym skladzie w czyms w czym sklad zalezny jest od zapotrzebowania ? a to co ty napisales ze " moze dla niego to idealny uklad takie ma braki" swiadczy o tym ze nie potrafisz cztac ze zrozumieniem
no dalej powiedz ze sie czepiam i nie mam racji

ty tez nie za bardzo skminiles mojej wypowiedzi, tez uwazam ze nie mozna mowic o idealnym skladzie ;]
A czepiac sie lubisz wiec ... oczywiscie tylko wtedy kiedy masz powod
pozdro

ajak

to fakt... nie ma "idealnego składu" gainera...
każdy z nas ma inne potrzeby i w związku z tym kupuje pasujący mu gainer...