Czy da się zrobić szpagat w jeden miesiąc??!!

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Chciałby się dowiedzieć czy jest możliwością zrobienie szpagatu w jeden miesiąc jeśli tak to prosze o najlepsze ćwiczenia na rozciąganie!!!!!

GUZMEN

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ravenlord

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1402 Wiek 46 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32262

jesli masz < 10 lat to jeszcze mozna. jak wiecej niz 20 to chyba zartujesz...

Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swego poziomu a potem pokona doświadczeniem

...

MUTRA

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3576 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23555

jasne nawet w jeden dzień wystarczy śliski, oblodzony chodnik i trochę szczęścia

Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół za mną.
Szacunek Lojalność Zaufanie

On też może być sportowcem.
www.dssk.pl

...

Kask ZASŁUŻONY

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3395 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21099

Nie ma mozliwosci nawet w 2 miesiace.

On nie jest taki woli mięso niz buraki.
Wasz
czytelnik dzialu ...

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

...

ZgreD

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 144 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1796

jest chłopie....
ale potem pół roku rehabilitacji.....

powodzenia

"To nie sztuka zabić jeża ale kruka co go stuka... "

"To nie sztuka zabić jeża ale kruka co go stuka... "

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dzięki poprostu chciałem wiedzieć !!!!!!!!!!

GUZMEN

...

vitamina

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 610 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10639

piszą głupoty codzienny trening 2 godziny (karate kick box)
do tego w domu co godzine 15-20 min
ale nie przesadzaj
zrobisz szpagat pod warunkiem że masz uwarunkowania genetyczne popatrz na kolegów na treningu jeśli po takim samym stażu jeste lepszy to masz szanse

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 771 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18812

Moj koles kiedys zrobil szpagat w jeden dzien, co prawda nieco cwiczyl ale i tak mu sporo brakowalo... a wiec wszedl do bramy a tam znienacka 2 kolesi zaczelo go nawalac - no i jeden z nich go podcial, a kolega rozjechal sie do szpagatu. Zrobilo to na nich takie wrazenie ze spekali i znikli, ale kolega dlugo odchorowywal "przyspieszone" zejscie do szpagatu..

...

-LukiS-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 299 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6475

uuu , juz sobie wyobrazam te uczucie zrywanych sciegien. Musialo bolec :/

::: LukiS :::

::: LukiS :::

...

Dżizus

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1020 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 21579

w miesiac ?? No chyba zartujesz, niektórym zajmuje to poniżej 5 sekund

.
A tak na serio - da się. Nie znaczy to że akurat Tobie się to uda. Zalezy to od Twoich predyspozycji genetycznych(budowa scięgien, stawów), a także od tego czy wczesniej cos robiłes w tym kierunku.

skumulowałem w sobie całą energię i zaj***** mu z całej siły

bramkarz jednej z łódzkich dyskotek

...

ZgreD

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 144 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1796

ludzie nie piszcie osobie ktora nie ma pojecia o rozciaganiu /inaczej nie zadawalaby tego pytania/ ze mozna rozciagnac sie w miesiac do szapagatu bo se chlopak krzywde zrobi....
moja wypowiedz nie wyklucza wersji , ze kiedys ktos ponoc byl taki ale nikt go nie widzial i nie slyszal...
pozdrowienia szpagaciaze ...