Pompki zapaśnicze // wytrzymałość siłowa

Pod adresem
http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/trening_silowy.html#3

można znaleźć następującą informacje;

"Klasycznym przykładem ćwiczenia wytrzymałości siłowej są pompki zapaśnicze (pierwsza seria: 5 powtórzeń, druga 6, trzecia 7 ... aż do 15 powtórzeń; później w dół do pięciu. Między seriami nie ma przerwy)"

Podejrzewam ze nie chodzi tu "po prostu" o 220! pompek bo tak można to zrozumieć. Bez przerwy czyli all = 220 Wydaje mi się ze autor nie bez powodu podzielił te pompki na serie, czyli jednak te przerwy jakieś musza być. Obstawiał bym ze miedzy seriami należy podpierając się w pozycji do pompki czekając na regeneracje sil która przy takiej ilości powtórzeń zapewne będzie potrzebna :]
Nie jestem jednak tego pewien i jakby ktoś zechciał mi to jaśniej wytłumaczyć był bym bardzo happy ;]

Sprostowanie muszę nanieść - przerwy są, ale minimalne. Robi się to w dwie osoby - jedna robi 5, druga 5, jedna 6, druga 6 itd. Czyli bez przerwy patrząc z punku widzenia dwóch osób. Każda trochę odpoczywa.

Dzieki :]
Teraz to brzmi w miare wykonalnie hehe