Kreatyna + aminokwasy + TT + HMB

Co trzeba byloby zmienic zeby bylo OK??

Po przebudzeniu:
Creatine MEGA CAPS 1250 - 5kaps.
Anabolic Amino 5500 - 6kaps.
Triubusteron 90 - 1kaps.
HMB MEGA CAPS - 3kaps.

Po snidaniu:
SP80 - 35g

Po obiedzie:
VITA-MIN - 2kaps.

Przed treningiem:
Anabolic Amino 5500 - 6kaps.
Gain Bolic 6000 - 70g
HMB - 3 kaps

Przed snem:
Creatine MEGA CAPS 1250 - 5kaps.
Anabolic Amino 5500 - 6kaps.
Triubusteron 90 - 1kaps.
HMB MEGA CAPS - 3kaps.
SP80 - 35g


Bede wdzieczny za wszelkie wskazowki.
Pozdrawiam

po wysyceniu
jesli dostarczasz opowiednia porcje 3-5 g dziennie
ma to zdecydowanie mneijsze znaczenie
jesli juz to czas przed i po treningu jest najwazniejszy :D

nic, jest ok :)

ja bym krete dal po treningu
a wyzucil ta przed snem
no i troche duzo HMB ale jak cie stac to spoko tez bym tak chcial spr
daj znac ja skonczysz

Zmieniony przez - junior26 w dniu 2006-11-29 13:27:44

1. rozbilbym dawke witamin na dwie odlegle
2. kreatyne dalbym przed treningiem i po
3. tribusteron przed treningiem rowniez

powodzenia :D

2kaps VITA-MIN czyli jedna z witaminami a druga z mikroelementami bo tak przeciez chyba jest w opakowaniu. O to mi chodzilo.

A co powiecie na to zeby kreatyne dac w ten sposob:
Po przebudzeniu - 4kaps
Przed treningiem - 2kaps + kreatyna z Gain Bolic'a
Przed snem - 4kaps

dla mnie najwazniejsza pora na kreatyne totak jak Biniu napisal przed i po treningu

ja bym zmienił firme
i czemu aż 3 kaps HMB?? ważysz 300kg??

pozdro.


Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-12-01 15:14:49

fakt
przoczylem ze kolega planuje MC HMB
9 sztuk to wg mnie zdecydowanie za duzo :D

Biniu,troche nie na temat, ale wiem,że jesteś zwolennikiem hmb.podałbyś mi link do jakiegoś arta gdzie starałeś się to uargumentować??

pozdro.

nie pisalem artu czysto o HMB
ale zacznij w supelmentacji byl kiedys post podwieszony Grasika o HMB
w ktorym sporo pisalem :D
sam poczatkowy post tez sporo wyjasnial :D

tamten juz przeczytałem dawno temu myslałem,że był jakiś art o tym.
dzięki