SEREK WIEJSKI

najlepiej jak serek wiejski sie zetnie
nie bedzie juz tak swiezy
zrobia sie grudki szczegolnie na dnie ;>
smak za***iscie ohydny :] ale czego sie nie robi dla tych 20 g bialka
nawet jak skisnie :P

NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

ja te grudki mam zawsze to chyba tak ma byc? takie kuleczki, w sensie jajeczka?
sprobuj z tym syropem, no mowie ci pycha

* tomat *

Z tym serkiem to nie jest takie proste jak myślicie
Myślisz pewnie że jest tam 5%. tłuszczu.
Niby tak, ale my musimy patrzeć nie ile % tłuszczu jest w pożywieniu ale ile % kalorii pochodzi z tłuszczu, a tu już sprawa wygląda gorzej. Cały serek ma ok. 121 kcal w 100g. W tych 100g jest 5g tłuszczu, każdy gram tłuszczu ma 9 kcal (tłuszcz jest ponad 2 razy bardziej kaloryczny niż węgle i białko), czyli z tłuszczu pochodzi ok. 45 kcal. Biorąc pod uwagę że 100g ma 121 kcal to z tłuszczu pochodzi ok. 37% kcal. Jest to bardzo dużo.
Tak więc pamiętaj, nie jest ważne ile jest tłuszczu, ale ile kalorii (w %) pochodzi z tłuszczu.
Radą na to jest dodanie do posiłku np. kilku kromek chleba pełnoziarnistego i proporcje posiłku się zmienią.

SONBATY

a powiedzcie co lepiej żebym jadł 1 serek dziennie czy 1 twaróg dziennie

[email protected]
gg: 2356739

Zdecydowanie chudy twaróg

SONBATY

a mozesz mi jeszcze napisać ile białka jest w takim twarogu ?? i dlaczego lepiej hudy??

[email protected]
gg: 2356739

biniek, ale to post sprzed trzech lat

oszty

hrrr
wiem
dlatego go napisalem ze nie mozemy

niech M wezmie sie wreszcie do roboty

bo jak nie to .....
hhrrrrr