Jak prosto wyciskac ?

Witam ! Mam taki problem podczas opuszczania ciężaru przy wycisku na klatkę prawą rękę opuszczam znacznie niżej niż lewą, oraz ciężar opuszczam strasznie powoli. Tracę przez to kilka kilo na rekordzie, Moi kumple ciężar opuszczają równo i szybko a ja przy wicisku 115 przy wyciskaniu serią 90 dych już zaczynam opuszczać powoli. Wydaje mi się ze to moze kwestia psychiki ale czy da rade jakoś to podregulowac ?

poprostu zrób to.

Po prostu ćwicz aż to opanujesz. Innej rady nie ma.

też tak kiedyś miałem, staraj sie ćwiczyć wolniej/dokładniej w końcu sie wyrówna

A jak robisz samym gryfem to tak samo opuszczasz czy rowno?
Upewnij sie ze rowno rozklada sie ciezar no i koncentruj sie maksymalnie na rownomiernym opuszczaniu ciezaru.
Jeszcze jedna mozliwosc moj kumpel zupelnie zielony tak ma - jedna reke ma po prostu silniejsza i na poczatku strasznie krzywo mu szlo wyciskanie. I przy sztangielkach widac bylo ze jedna reka wysiada szybciej - masz cos takiego czy tylko na sztandze?

zmniejsz troche ciężar i przyłóż się do techniki

No pisałem ze tylko na sztandze a zaczyna sie do od 90 kilo i nie sądze ze jest to za duzy cięzar bo skoro wyciskam 115 to te 90 to raczej nie jest problemem ale postarams ie tak jak niektórzy radzą zeby sie skupić na opuszczaniu no i jakoś sobie chyba zacznę wmawiać ze ni ma sie co bać kilogramów...

Przestan cwiczyc do upadku miesniowego.

Zawsze miej 3 powt w zapasie, najwyzej rob wiecej serii.