żadnych efektów...

Witam sprawa jest taka ze juz biore Cp 3 tygodnie i na razie lipka nie wiem czy to sie tak długo rozkręca czy co ale już trace nadzieje ze bedą jakies efekty.Staram sie dobrze wpierdzielać pije duzo maślanek,ryż itd zmieniłem trening i nic.Trochę sie zdołuje jesli cykl zakończe z zerowymi przyrostami siły i masy.Jesli mozecie napiszcie kiedy Wy zanotowaliście jakies przyrosty np centy w łapce,siła masa.z góry dzieki

cp ma wiele dodatkow i juz w pierwszym tygodniu powinienes czuc go na treningu
a co do efektow to dieta szwankuje albo trening, chyba ze nie dziala na ciebie kreatyna, mimo wszystko chociaz lekka pompa powinna byc na treningu

Ja teraz na mono jade 3 tygodnie i jak narazie 2,5cm w lapce poszlo, wiec nie narzekam. Zostalo jeszcze 3 tygodnie. Pozyjemy zobaczymy. Kumpel teraz tez juz 3 tydzien na CP jedzie i mowi ze ladna pompa po treningu(narazie mu poszlo 1cm w lapie).

moze jeszczie sie rozkreci, choc pewnia zla dieta, moze za malo kcal

pompe mam na treningu niezłą ale na razie wymiary stoją i to mnie dołuje

dieta to podstawa.... oraz trening... podczas treningu skup sie nad tym co robisz... starannie i dokladnie wykonuj kazde powtorzneie czuj jak miesien pracuje... efekty powinny byc widoczne po 1 tygodniu... CP daje dobra pompe

Ja jestem w drugiem tygodniu cp i narazie tylko lekko pompa i sila up. Nie doluj sie powinno ruszyc, teraz zaczniesz sobie wkrecac ze nic nie przyjdzie i wszystko pojdzie na marne.

badź optymistą
moze jeszcze sie nie rozkręciło
jak dieta, trening jest ok, to nie ma*****a, coś powinno ruszyć

Musisz przestrzegać diety, jak nie dajesz rady to moze jakis gainerek albo bialko. I tak jak Pepsko wykonuj dokladnie kazde cwicznie, a efekty powinny byc
POZDRO

własnie wróciłem z siłki i czułem ostro trica,zrobiłem 2 ćwiczenia francuz i wycisaknie sztangi w uchwycie wąskim.Każde ćwiczenie staram sie dokładnie wykonywać i czuję ostro mięsnie na każdym treningu.
teraz zaczniesz sobie wkrecac ze nic nie przyjdzie i wszystko pojdzie na marne.własnie tego sie boje ciągle sobie wkręcam ze tylko zmarnowałem 150zł(2x małe cp+carbo 1500g ) a tu efektów zero

Fakt 3-ci tydzien i nic. Dziwne. Ale poczekaj jeszcze.