SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna brak efektow

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1469

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18074
Otoz biore juz kreatyne od 10dni i nie zauwazylem efektow;/;/ Dieta ulozona codziennie 2 litry samej wody, trening-split 3dniowy. Jest to moj 1 cykl wiec nie wiem czemu nie daje efektow ;/;/ Jestem strasznie zasmucony Uzywam rano 4kapsy Olimpu Mega Caps i przed treningiem w DT porcje Storma. Efektow brak, zwiekszyc dawki poradzcie cos

Pozdrawiam

"You can buy muscle, but you can't buy cojones" B. Rutten

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 106 Napisanych postów 25330 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 182786
poczekac
u niektorych kreta wkreca sie dopiero np po 2 tygodniach

u mnie odrazu

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18074
Boje sie ze strace to a pieniedzy troche wylozylem

"You can buy muscle, but you can't buy cojones" B. Rutten

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 106 Napisanych postów 25330 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 182786
nie panikuj
jak masz dobra diete i trening
to efekty musza byc i nie ma ****a

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-23 11:23:07

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 224085
No ale jakie efekty chciałeś 5 kilo masy mięsniowej i 20 kg siły więcej ?

Po Stormie powinna być lepsza pompa na siłowni
a ogólnie po kreatynie wzrost wytrzymałości i troche siły, dodatkowo jeśli mono dobrze na ciebie działa to na całym cyklu tak z 1-2 kg powinieneś ważyć.

Dzień Treningowy:
rano - 4 kapsy mono
przed treningiem - porcja storm
po treningu - 4 kapsy mono

Dzień Nietreningowy:
rano - 4 kapsy mono
popołudniu/wieczorem 4 kapsy mono -- tej opscji nie musi byc
i trzymaj sie diety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 432 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2666
ten sport to maraton a nie sprint.
Na niektoktorych kreatyna wogole nie dziala.
na mnie storm rewelacyjnie dzialal ale bralbym go codziennie a nie tylko przed treningiem.

Jeszcze ta woda 2 litry to minimum nawet jak nic nie stosujesz.
A dieta jest ??

piszesz ze tak. TAK to pojecie wzgledne. ile masz nadwyzki kalorycznej?

A i jeszcze jedna sprawa czego sie po 10 dniach spodziewales ze zostaniesz supermenem
Za szybko i za prosto by bylo kolego.
Kazda pipka w ten sposub mogla by byc mega pakerem
Musisz sie wykazac ciezka praca
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18074
Nadwyzki 600 kalorii, dzieki za dobre rady, od teraz powaznie popatrze na wszystkie suplementy i nie bede oczekiwal cudow po 2 tygodniach zwieksze dawki tak jak pisal ktos wyzej. I dam jeszcze raz do sprawdzenia diete oraz plan treningowy dzieki :):)

"You can buy muscle, but you can't buy cojones" B. Rutten

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1129
Ja szamie AAKG TCM GLUTAMINE ANABOLIC AMINO w duzych dawkach i po prawie 3 tygodniach mam minimalne przyrosty wydalem na to okolo 400 zl i wiem ze nie zawsze bedzie tak pieknie jak niby mialo byc :D next razem walne co innego .Nie martw sie nie zawsze musi mocno klepac jednym idzie lepiej a 2 wolniej

idz w strone swiatla

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 224085
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21816
Pijesz tylko 2 litry wody? Ja pije na masie jak nie biorę krety z 5 litrów.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 224085
Fakt ze ja na samym treninigu wypijam 1,5 litra wody świadczy o tym że ty wogóle za mało wody pijesz.
Pij wiecej żeby lepiej nerki oczyszczac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ból po TSE

Następny temat

Jakie suple do tej diety? (Problem z masą)

FAME