Kogo na to stać ?

ja mieszcze sie zazwyczaj w 60zl, czasami nawet mniej, ale mam orzechy wloskie za darmo, to samo z oliwa a i nie wliczam suplementacji okolotreningowej ktora tez troche zabiera kalorii z jedzenia

60zł miesięcznie?

Tyle to i z Twojej taniej diety o ile pamiętam to nie wyjdzie ( nie liczmy supli bo i tak tam nie ma i nie biore )

ee, bez zbędnego przesadyzmu dieta nie jest aż taka droga...

zamiast ziemniaków = ryż, kasza, makaron, warzywa i owoce w końcu normalnie kupujesz, pierś z kurczaka - mięso, które też normalnie się kupuje. Trochę twarogów, parę puszek tuńczyka, kilka zgrzewek mineralki, oliwa z oliwek, rodzynki, płatki owsiane, mleko, jajka, pieczywo ciemne - w większości są to normalne produkty

ja nie uważam, że jest to jakiś ogromny wydatek - jak dla mnie po prostu zastępujesz produkty, które kupowałbyś nie ćwicząc, produktami z diety i tyle dla sprawdzenia, oblicz, ile wydawałbyś kasy na "normalne" produkty...

suple w końcu też się kupuje raz na cykl, ale o tym nie mówimy

inna sprawa, jeśli masz jakąś 'super hiper wypasioną' dietę, gdzie zjadasz produkty rzeczywiście drogie

Kogaion sorry, pomylilem sie, 60zl ale tygodniowo

Ja nie mam dużo kasy a trzymam diete, wiadomo zdarzaja się dni kiedy czegoś zabraknie ale to i tak na nic nie wpływa, poprostu jem produkty jak ryż, jajka, owsiana, twróg.....itd nie wychodzi za dużo kasy, zrezygnowałem z ryb(czasem jem) i częsciowo z mięsa, ale tez jak jest staram się jesc. Odzywek nie kupuje bo nie mam kasy a i tak taniej wyjdzie jedzenie niz jakis gainer.

300zl na miesiac to malutko. Jedzac normalnie podobnie wyjdze. Ja nie mam z tym problemu ale w 10zl bym sie zmiescil jak bym musial. Mniej ciezko.

Gorzej jak rodzice mają kupować, ja zawsze zanizam jak mówie zeby mi kupowac to to...

moja mama nie kupuje jedzenia dla mnie już wogóle jak jestem na diecie. Daje mi kase a ja sam sobie gotuje i robie co mi potrzeba

Kogaion i pozostali ktorzy mieszcza sie 10-11zl - podajcie konkretnie co wchodzi w sklad takiej diety za ta kwote (najlepiej z tanimi zrodlami produktow) - chyba to bedzie najlepsza odpowiedz na pytanie: kogo na to stac

ryz,oliwa z olwiek,warzywa,ser bialy,zolty, drob,jaja