Spam! Lubelskie blachy -wieśniaki!do rowu!Nadchodzi ściana wschodnia k...!!

jacek125 radze nie szaleć bo rok temu przesadziłem na jednym treningu klatki i za 3 tygodniu leżałem w szpitalu podłączony do pompy heparynowej. Teraz jak wróciłem do treningów to w każdej serii staram sie robić co najmniej 8 powtórzeń - nie chce znowu mieć rok ćwiczeń w plecy

No z moja kontuzją jest już lepiej, nie boli nic tylko pyka mi staw barkowy - tak jakby przeskakuje coś w nim. 0.5kg na + po 3tyg i wymiary +1cm wszędzie. Jescze ponad połowa cyklu przedemną. Mam nadzieje że pojdzie jescze troche masy.

Jacek czy twoje wymiary w profilu sa prawdziwe?

Niestety

Dzisiaj się zmierzyłem wzrost 182, bicek ladnie puchnie juz prawie 31cm, lat 18 skonczone pare dni temu :D Podsumowując moja kariere kulturystyczną to zrobiłem ~18kg masy już. Na początku ważyłem bagatela 42kg tyle że wzrostu miałem ze ~170

Gratuluje. Zajmij sie dietą to bedzie jeszcze lepiej.

Szycha co to jest pompa heparynowa i co za kontuzji dostałeś że byłą potrzeba jej użyć ?

BaKuS1 Pompa heparynowa to najprościej mówiąć pompa która wprowadza ci do krwi heparyne. W skrócie to taka pompa wygląda jak mały "magnetofonik" z rączką. Na górze umieszczana jest strzykawka z heparyną którą specjalny tłok popych w ustalonym tempie. Na końcy strzykawki jest rurka podłaczona do welflonu a welflon do człowiek Pompa ma bezustanie podawać w ustalonych ilościach heparyne do organizmu. Kontuzja to konkretnie zakrzep żyły podobojczykowej. Heparyne podawali żeby rozpuścić zakrzep w żyle. Powód zakrzepu: zamknięcie światła żyły przez mięsień kaltki piersiowe. Czytałem na necie że taka kontuzja zdarza sie osobom zajmującym sie amatorsko sportami siłowymi. W przypadka poważniejszych niż mój wycinaja nawet jedno żebro jesli mięsień zamyka światło żyły przez czas. To by było tyle. Nic przyjemnego dlatego ostrzegam: Nie przesadzajcie z ciężarami. Pozdrawiam

Jacek 125 zajmij sie jedzeniem a nie kreatyną bo wstyd.
wstyd- powinna być sprzedawana od 38 w bicepsie.
zdr.

@SzyCha83 No to ładnie sobie narobiłeś, jaki to był ciężar?

Maksymalne jakie mogłe wtedy wycisnąć.