a nie 59, kolego??
zreszta...po kiego Ci nawet te 50g. bialka jednoczesnie...
gainery raczej suchary jedzą...niech wazy taki 70 kg...w jednej porcji tego ma 1/3 zapotrzebowania dziennego na bialko...
zreszta...po kiego Ci nawet te 50g. bialka jednoczesnie...
gainery raczej suchary jedzą...niech wazy taki 70 kg...w jednej porcji tego ma 1/3 zapotrzebowania dziennego na bialko...
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"


max połowę tego